آریا بانو

آخرين مطالب

برنامه ویژه بارسلونا برای یامال در ماه رمضان ورزشي

برنامه ویژه بارسلونا برای یامال در ماه رمضان
  بزرگنمايي:

آریا بانو - ورزش 3 /باشگاه بارسلونا در ماه مبارک رمضان برای دو بازیکن مسلمان خود برنامه خاصی تعیین کرده است.
بارسا دو بازیکن مسلمان دارد، همانند چهار بازیکن بنفیکا که برنامه خاصی را دنبال می‌کنند. دو تیمی که چهارشنبه در لیگ قهرمانان به مصاف هم خواهند رفت. اسپوررت در این رابطه و در مورد برنامه ای که باشگاه برای یامال و فاتی در نظر گرفته، گزارشی منتشر کرده است.
اسپورت نوشته است: ماه رمضان آغاز شده و تا 30 مارس ادامه خواهد داشت. این ماه برای جمعیت مسلمان به دلیل روزه‌ای که باید از طلوع تا غروب آفتاب انجام دهند، ماهی ویژه است. همچنین انجام پنج نوبت نماز در روز و رعایت سایر احکام نیز از جمله وظایف آنهاست.
این التزام اجباری برای همه مسلمانان، طبیعتاً بر ورزشکاران این دین نیز تأثیر می‌گذارد. در بازی بنفیکا مقابل بارسلونا که این چهارشنبه برگزار می‌شود، شش بازیکن تحت تأثیر قرار خواهند گرفت: دو نفر از بارسا و چهار نفر از بنفیکا.
از سوی بارسا، آنسو فاتی و لامینه یامال بازیکنانی هستند که در ساعات روز نمی‌توانند غذا بخورند یا آب بنوشند. در تمرین بارسا پیش از بازی مقابل رئال سوسیداد، لامین در حالی که هم‌تیمی‌هایش در بخشی از تمرین آب می‌نوشیدند، در گوشه‌ای دیگر از زمین با توپ بازی می‌کرد. آنسو نیز به دلیل بیماری غایب بود.
سوابق
آنسو فاتی در زمان حضور بارسا در عربستان سعودی برای برگزاری سوپرجام اسپانیا، از مکه بازدید کرد، در حالی که لامین یامال به دلیل اینکه هفده سال دارد و عدم امکان همراهی والدینش نتوانست به این سفر برود.
باشگاه‌ها به مدیریت چنین موقعیت‌هایی عادت دارند. برای مثال، بارسا در سال‌های اخیر با مواردی مانند عثمان دمبله و فرانک کسیه مواجه بوده که آنها نیز در ماه مقدس رمضان این آداب را رعایت می‌کردند.
در بنفیکا، چهار بازیکنی که رمضان را رعایت می‌کنند، اورسون کوکچو، کرم آکتورک‌اوغلو، زکی آمدونی و آدریان بایرامی هستند. سرمربی این تیم، برونو لاژ، این موضوع را مدنظر قرار داده تا از آنها مراقبت کند و برای رویارویی با بارسلونا آماده باشند، همان‌طور که در باشگاه بارسا نیز این اتفاق افتاده است.
به گفته متخصصان تغذیه، کلید حفظ عملکرد ورزشی در این دوره، توزیع مناسب وعده‌های غذایی در ساعاتی است که خورشید غروب کرده است.

آریا بانو


توصیه‌ها
در این دوره، توصیه می‌شود که ورزشکاران در سه نوبت غذا بخورند و منوهایی شامل پروتئین، چربی، کربوهیدرات و انرژی لازم داشته باشند. همچنین خوردن بیش از حد توصیه نمی‌شود تا خواب مختل نشود.
هیدراتاسیون (آب‌رسانی) می‌تواند بزرگ‌ترین مشکل در ساعات تمرینی باشد که معمولاً صبح‌ها برگزار می‌شود. توصیه این است که فوتبالیست‌ها با استفاده از لحظات قبل از طلوع آفتاب، به‌خوبی خود را هیدراته کنند. علاوه بر آب، نوشیدنی‌های ایزوتونیک نیز می‌توانند بسیار مفید باشند.
با رعایت دستورالعمل‌های صحیح، متخصصان تغذیه معتقدند که ورزشکاران می‌توانند اثرات را به حداقل برسانند، به‌گونه‌ای که پایبندی به ایمان خود را با نیازهای عملکرد بالای ورزشی هماهنگ کنند

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1367447/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

کارشناسی داوری دیدار تراکتور - سپاهان

محمدحسین میثاقی: محمدرضا آزادی در این فوتبال باید بیشتر فعالیت داشته باشد

دربی جذاب پرسپولیس - استقلال از نمایی متفاوت

مدیرکل بنیاد مازندران بر ارائه خدمات شایسته به جامعه ایثارگری تأکید کرد

محمدحسین میثاقی: شور هواداران استقلال، به بازیکنان منتقل شده بود

خوش و بش ماشاریپوف بازیکن ازبکستانی فعلی استقلال با همبازیان سابقش در باشگاه النصر عربستان

سرد کردن بازیکنان تیم النصر عربستان پس از پایان بازی استقلال - النصر

کنایه محمدحسین میثاقی به استوری یکی از بازیگران مطرح تلویزیون و سینما درباره علی‌علیپور

تصویری شگفت انگیز از سطح ماه

شبکه کتاب در قالب یک پلتفرم اعلام وجود کرد

بوژوویچ: باید روی گلزنی بیشتر کار کنیم

بوژوویچ:هرگز نباید امید را از دست داد

واکنش بوژوویچ سرمربی استقلال به مقایسه اش با برانکو

سیدحسین حسینی: به دلیل عدم لغو دربی بازیکنان خسته بودند

کنایه بوژوویچ به پیام حیدری؛ داوری بازی با النصر از بازی دربی خیلی بهتر بود

مرادمند: هواداران سنگ‌تمام گذاشتند

رامین رضاییان: گل علیپور در دربی آفساید بود

نوازی: داوری عالی بود و دو تیم خوب بازی کردند

ستاره هلندی تا 2030 در میلان ماندگار شد

درخواست کوجو از مانه برای دریافت پیراهن بعد از پایان بازی

در حسرت از دست رفتن نگین خراسان بعد از 168 سال

تصویری از فردین در مراسم ختم «علی حاتمی»

چهره ها/ استوری ترلان پروانه در کنار برادرش

انگار حبیب «لیسانسه‌ها» به فرش قرمز اسکار آمده بود!

‎یاد دوران کودکی با قطعه جادویی «دختر کوچک دریا» از ونجلیس

لحظه دستگیری دو دختر سارق و جیب‌ بر حرفه‌ای

الاغ سانحه آفرین شد

قوهای سیاه و زیبا که عاشق یکدیگرند اما یک مشکل بزرگ دارند

چرم طبیعی حیوانات مختلف

راز تاریک درختان کاج که شاید نمی دانستید!

فیلمی از گوسفند عجیبی که دُمی شکل روباه دارد و با دُمش زمین را جارو می‌کند!

فیلمی باورنکردنی از شکار تمساح نیمه‌جان توسط کوسه در ساحل دریا!

اقامتگاه اکولوژ مزرعه قوها در برف

گردشگری/ چند توصیه به آنهایی که می‌خواهند آرامگاه شیخ صفی‌الدین اردبیلی را ببینند

عصر یک روز زمستانی در جزیره هرمز

آوازخوانی اسپانیایی داور افغانستانیِ برنامه محفل

تصاویری ترسناک از شکار حیوانات توسط شیر؛ قدرت بی‌رقیب سلطان جنگل!

فیلمی دردناک از تلاش ناکام گورخر با شکم پاره برای فرار از دست گله کفتارها

جذابیتش از صداش مشخصه خیلیم خوشمزه و در دسترسه!

نیازهای کودکان و ضرورت توجه به آن‌ها

نقشه زندگی شاد، درس‌هایی از دالایی لاما

Blue Ghost به ماه رسید و تصاویر را به زمین فرستاد!

هوش مصنوعی، تفکر انتقادی را از بین می‌برد

تعطیلی یک‌هفته‌ای کتابخانه ملی

به جز غم عشق چه هنر دارد عشق!

عملکرد استقلال و سایر تیم‌های ایرانی، مقابل تیم‌های عربستانی

حسینی: دوست داشتم عملکرد خوبم با برد همراه باشد

پیولی سرمربی النصر: ما امروز توانستیم بازی را کنترل کنیم. موقعیت گل های ما بیشتر از استقلال بود

پیولی: 6 موقعیت صددرصد گلزنی داشتیم و استقلال هم موقعیت‌هایی داشت

واکنش کوشکی به درخواست خبرنگاران برای مصاحبه