اینفوگرافی/ رایجترین دلایل پوکیاستخوان
پزشکي
بزرگنمايي:
آریا بانو - تبیان /برای اینکه در تمام طول عمرتان از استخوانهای خوب و محکمی بهرهمند باشید، لازم است تغذیهتان سالم باشد، به طور منظم ورزش کنید و یک سبک زندگی سالم داشته باشید.
مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین با هم مثل یک تیم کار میکنند تا توده و تراکم استخوان ایجاد کنند. اما شما برای فعالکردن روند رشد استخوان جدید به فعالیت بدنی و ورزش مثل دویدن و پریدن و تمرینات بدنسازی با وزنه هم نیاز دارید.
امروز 29 مهر (20 اکتبر) روز جهانی پوکیاستخوان است و در این مطلب با دلایل ایجاد پوکیاستخوان آشنا شوید.
-
يکشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۳ - ۱۳:۵۴:۵۰
-
۹ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1291037/