آریا بانو

آخرين مطالب

آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟ پزشکي

آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟
  بزرگنمايي:

آریا بانو - ایسنا /بادام‌ یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
منیزیمی که در بادام‌ وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند.
بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسیدهای چرب غیر اشباع در بادام‌ به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب یک مشت بادام (حدود 20-30 گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1375038/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

پیش بینی ورود 10 میلیون زائر به مشهد در ایام نوروز

حکم دادگاه پرونده قتل دانشجوی دانشگاه تهران صادر شد

هشدار وزارت بهداشت برای رعایت نکات بهداشتی در سفرهای نوروزی

وصول 130 هزار میلیارد ریال از مطالبات محکومین پرونده گروه عظام

خبر خوش وزیر دفاع برای سربازان وظیفه

وقتی معاویه نیز نمی‌تواند فضیلت امیرالمومنین علی(ع) را انکار کند!

دسری که فقط 10 دقیقه از شما وقت میگیره

آموزش گام به گام بستنی میوه ای خوش طعم و راحت

5 راه برای یک خوابِ شیرین

شمع سازی؛ مثل تراپی آرام بخش هست

اهداف سفر هیات پارلمانی به مکزیک برای شرکت در اولین کنفرانس جهانی نمایندگان زن

ساخت ورق‌های فلزی 100000 برابر نازک‌تر از موی انسان!

درخشش یک کهکشان مارپیچی ستاره‌زا در عکس «تلسکوپ فضایی هابل»

هنوز هم بناهای شاخص زیادی در بافت تاریخی رشت موجود است

عزیزیان: هواداران نباید به حسینی بی‌احترامی کنند

کمیته انضباطی بازیکن مس رفسنجان را محروم کرد

نشست پیشکسوتان مس رفسنجان با مومنی

تعویض طلایی لالیگا

رضایت سهراب مرادی از شرایط وزنه‌برداران نوجوان و جوان

دنیامالی: هر فرد باید یک مسئولیت در ورزش داشته باشد

ستاره بارسلونا 2 ماه خانه‌نشین شد

مرگ بازیگر «روزتا» در 43 سالگی

سینا مهراد: به شکل عجیبی به بسم الله الرحمن الرحیم اعتقاد دارم

اولین تیزر رسمی سریال قول مردونه

هوتن شکیبا مشغول دوبله شیرشاه2

ناجی اجباری زندگی‌

با صدای امید جهان همراه شوید با «سلام عید»

بازداشت سرنشین و توقیف خودرویی که از آن مواد محترقه پرتاب شود

تعطیلات شروع نشده، جاده شمال قفل شد

رکورد حضور 25 میلیون نمازگزار و زائر در مسجد الحرام

هرسال به جوان‌ها میگم، اینو رعایت کنی کار تمومه...

سخن بزرگان/ روزی که تمام اجداد انسان و نسل آینده او در یک جا جمع می‌شوند!

اثر منفی با حال نامناسب قرائت کردن قرآن!

فرار از دست پلیس به سبک مرد عنکبوتی در لندن

طرز تهیه دسر بیسکوئیتی خوشمزه و جذاب

هشدار مسمومیت کودکان با یخ در بهشت

نکات بهداشتی که در سفر نباید فراموش کنید

لطف بزرگ «‌اکنون» و «باضیا» به روان‌درمانگران

چاپ سه‌بُعدی یک ایستگاه قطار برای اولین بار در جهان

پس از یک قرن تلاش، بالاخره چهار سیاره فراخورشیدی کوچک نزدیک به زمین کشف شد

برای تولد عبدالحسین زرین‌کوب

برگزاری دومین نشست ستاد بازی‌های آسیایی جوانان 2025

پیروزی تیم والیبال اسکرا با 27 امتیاز ستاره ایرانی

تجمع اهالی منتسب به دوومیدانی مقابل وزارت و ورزش

شکایت علیرضا دبیر از صفحه جعلی منتسب به خود در ایکس

صدرنشینی تراکتور زیر سایه یک نگرانی بزرگ

اقدام جالب فدراسیون؛ ممنوعیت مسئولیت اجرایی برای هیئت رئیسه

علی قلی‌زاده دیگر فروشی نیست!

علت افت بیرانوند از زبان سعید عزیزیان

انتقال از استقلال به پرسپولیس از زبان سعید عزیزیان