آریا بانو

آخرين مطالب

آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟ پزشکي

آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟
  بزرگنمايي:

آریا بانو - ایسنا /بادام‌ یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
منیزیمی که در بادام‌ وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند.
بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسیدهای چرب غیر اشباع در بادام‌ به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب یک مشت بادام (حدود 20-30 گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1375038/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

لکه‌های پوستی را چگونه درمان کنیم؟

آهنگ زیبای «یه روز نو یه سال نو رسیده» از قاسم افشار

هشدار وزش باد شدید در تهران

فوت 45 نفر در معابر در دو روز گذشته

دروس آزمون نهایی یازدهم و دوازدهم اعلام شد

نمایی زیبا از مسجد نصیرالملک در شیراز

معبد Prambanan مجموعه ای از معابد باستانی هندو

کیک نسکافه ای برای عاشقان قهوه

سقط مکرر جنین!

سبزه ی جعبه کادو، با تخم شاهی

تحولی در صنعت فولاد؛ تولید فولاد سبز فقط با برق، بدون زغال‌سنگ

ویدیویی جالب از ربات انسان نما

شاعرانه/ جنون فضای بیابان عشق می‌خواهد

حضور برخی ملی‌پوشان و قلعه‌نویی در مراسم حراج خیرخواهانه توپ دربی 105

گریزمان به رکورد لیونل مسی رسید

ربیعی امسال به استقلال و پرسپولیس نباخت

دو هفته برای تصمیم‌گیری نهایی آنچلوتی

جهانبخش با توپ پر به اردوی تیم ملی آمد

صحبت‌های امیر قلعه‌نویی در مراسم حراج خیرخواهانه توپ دربی 105

موضع شفاف علیه دانشگر، یزدانی و کاپیتان!

خبر خوب؛ اعلام جنگ برانکو به عربستان!

موسیالا همه را در آلمان غافلگیر کرد

پرسپولیس اولین باشگاه 10 میلیونی ایران

ایران قدیم؛ عکس یادگاری دستۀ قزاق‌ها در دوران قاجار

قاب خانوادگی و جدید الناز حبیبی پربازدید شد

منم نمی خوام باهات ازدواج کنم

اجرای موزیک «جز تو» از محمد علیزاده در ویژه برنامه سال نو

خدمت‌رسانی 72 ایستگاه اورژانس در نوروز 1404

استخدام 210 نیروی جدید در سازمان حفاظت محیط‌زیست طی سال آینده

بهترین مکان برای تعطیلات بهاریِ پراگ

گلچینی از پرش های مختلف

غذای اصیل ایرانی؛ زرشک پلو با مرغ مجلسی

حرکت ورزشی مفید برای پیشگیری از کمردرد !

خودکفایی کودکان با سبک والدگری پاندا

شاعرانه/ رسیده آخر اسفند و رو به پایانم

شجاعیان: اتفاقاتی افتاد که به استقلال برنگردم

پاداش پای سکوی پارالمپیکی‌ها آب رفت

اقتداری مسابقات هنگ‌کنگ را با برد آغاز کرد

بازیکنان یوونتوس علیه موتا اعتصاب کنند!

دود جوان‌گرایی اینتر به چشم طارمی رفت

دروازه بان تیم ملی فوتسال: امیدوام برای سومین‌بار در آسیا قهرمان شویم

پیشنهاد اغوا کننده عربستانی‌ها به دمبله

رکورد جاودانه استیو کر با گلدن استیت وریرز

ستاره فوتسال بانوان: نسل طلایی قهرمان آسیا تکرار نمی‌شود

سفر به ایران قدیم؛ مظفرالدین شاه با کالسکه در یکی از جاده‌های شمال

خاطره علی لهراسبی از اولین اجرای خوانندگی در تیتراژ یک سریال

سقوط هواپیمای آموزشی در چالوس

تلاوت زیبای سوره شمس

حکمت/ کسى که در رمضان آمرزیده نشود، در کدام ماه آمرزیده مى شود؟

شبهای سرد اسفند رو با چای کرک گرم کن