بزرگنمايي:

آریا بانو - ایرنا / «چنگال» یا در زبان محلی جنوبی «چانگال»، یکی از نان شیرینی‌های محبوب، سنتی و اصیل سیستان و بلوچستان است که به‌عنوان سوغات این استان شناخته می‌شود. پخت این نان شیرینی علاوه بر جنوب ایران در مشهد و گناباد نیز مرسوم است. نان شیرینی چنگال، دارای طعم بی‌نظیری است که بسیاری از گردشگران شیفته آن می‌شوند.
 استان سیستان و بلوچستان جدا از جاذبه های مردم شناسی و فرهنگی و تاریخی اش، غذاهای محلی بسیاری دارد که از آداب و رسوم زیبای این منطقه سر چشمه گرفته است. این تنوع غذایی غالبا برای هر ذائقه ای حرفی برای گفتن دارند. یکی از این غذاهای مقوی و خوشمزه چانگال است که با نان محلی، خرما و روغن حیوانی تهیه شده و با دوغ سرو می شود. نامگذاری این غذا به چانگال به این دلیل است که این حلوا یا شیرینی با چنگ دست تهیه شده و برگرفته از چنگمال می باشد.
این حلوای معروف و خوشمزه در استان های اطراف سیستان و حتی افغانستان نیز طبخ می شود اما خواستگاه اصلی آن از اقوام بلوچ استان سیستان است.
مواد لازم برای تهیه چانگال سنتی

خرما 250 گرم
آرد 3/4 لیوان
آب به میزان لازم
روغن حیوانی یا کره محلی به مقدار دلخواه
آویشن کمی
طرز تهیه و پخت حلوای چانگال
ابتدا آرد را الک کرده و به آن آب را اضافه می کنیم تا جایی که خمیر شلی بدست آید باید دقت داشته باشید که این خمیر نه خیلی سفت باشد نه خیلی شل.
از خمیر به اندازه یک ملاقه بر می داریم و روی تابه می ریزیم و آهسته آهسته صافش می کنیم خود بلوچی ها تابه ای دارند به نام تین تابه که مخصوص بلوچی‎‌ها است.خمیر را ضخیم پخش کنید تا نازک و خشک نشود. قبل از اینکه کامل بپزد آن را برگردانید تا سمت دیگر نان نیز بپزد.
داخل ظرف بزرگتری هسته خرماها را گرفته و نان پخته و داغ را به آن اضافه می کنیم و آنقدر چنگ بزنید تا نان و خرما خوب باهم مخلوط شود.
همه خمیر را طبق دستور بالا بپزید و با خرما ورز دهید تا خمیر تمام شده و خرما از حالت خیلی شیرین در آید و با نان ها خوب مخلوط شود.
اکنون زمان اضافه کردن روغن حیوانی یا کره ذوب شده است. آن را داغ کرده و کمی به آن آویشن اضافه کنید و روی خرماها ریخته و دوباره ورز بدهید تا خوب به خورد حلوامون بره.
سرو این غذا یا به صورت ساده داخل ظرف است و یا به صورت قالبی است. بلوچی ها این حلوا را خیلی چرب درست می کنند اما شما متناسب با ذائقه خودتان می توانید روغن کمتری بریزید.