آریا بانو

آخرين مطالب

این ویتامین خطر زوال عقل و دیابت را کاهش می‌دهد پزشکي

این ویتامین خطر زوال عقل و دیابت را کاهش می‌دهد
  بزرگنمايي:

آریا بانو - خبرآنلاین /نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین D احتمال بروز زوال عقل و دیابت را کاهش می‌دهد.
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای حفظ سلامت بدن است، پژوهشگران با انجام بررسی‌های لازم به این نتیجه رسیدند که کمبود ویتامین D با افزایش خطر بروز زوال عقل و دیابت مرتبط است، این پژوهش بر 270 هزار فرد انجام شد و نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم ویتامین D مصرف می‌کنند 17 درصد کمتر از دیگران در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل و دیابت قرار دارند.
ایمنا نوشت: ویتامین D اثرات مختلفی بر بدن دارد، به طوری که از سیستم عصبی محافظت می‌کند، باعث بهبود عملکرد مغز می‌‏شود، سلامت پوست و همچنین سلامت استخوان را ارتقا می‎‌دهد، این ویتامین دارای خواص ضدالتهابی است که از مغز در برابر التهاب محافظت می‌کند، از سلول‌های مغز نیز در برابر آسیب حمایت می‌کند و باعث ترمیم سلول‌ها می‏‌شود، همچنین سطح انسولین را تنظیم می‌کند، سطح قند خون را کاهش می‌دهد و به بهبود فرایند کاهش وزن نیز کمک می‌کند.
به منظور دریافت ویتامین D مورد نیاز بدن، حداقل 15 تا 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار گیرید، همچنین می‌توانید از مکمل‌های ویتامین D استفاده کنید، غذاهای غنی از ویتامین D نیز شامل ماهی، جگر گاو، تخم‌مرغ، قارچ، لبنیات مانند ماست، شیر و پنیر و آب پرتقال می‌شود، بنابراین می‌توانید برای افزایش سطح ویتامین D مورد نیاز بدن این مواد غذایی را در طول روز مصرف کنید.

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1338057/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

تار ایرانی علی قمصری در تبریز

آزمون‌های پایان نیمسال این دانشگاه‌ها لغو شد

دختر سیستانی خطاب به وزیر نیرو: ما هیچ امکاناتی نداریم

عمارت 35 میلیون دلاری در لس آنجلس در کام آتش

آمریکا در آتش

زیبایی پروانه استوایی غول‌پیکر

حال و هوای حرم امام زاده صالح درشب میلاد امام جواد (ع) و حضرت علی اصغر (ع)

مصدومیت 700 نفر به‌دلیل یک مراسم مذهبی در فیلیپین

5 نوشیدنی مفید برای بهبود سرماخوردگی

خودروها در سال 2025 چقدر هوشمند و رباتیک می‌شوند

مهتاب پشت ابر نماند نهاند نهان ، ولی...

گلزنی سردار آزمون در بازی امروز مقابل العین

دومین بازیکن نیوزیلندی مورد توجه باشگاه تهرانی!

جدال مهاجمان تراکتور با وزنه‌ های نیم فصل دوم

مهاجم پرسپولیس با روحیه آقای گلی

توپ طلای نروژ برای پنجمین بار در دست ارلینگ هالند

پرده آخر نبرد امباپه - الخلیفی؛ 5 روز سرنوشت‌ ساز

شکایت 2.5 میلیارد یورویی برای مرگ مالک لستر

نمایش «ساعر 5» دو اجرایی شد/ روایت مکتب حاج قاسم است

زنی که بعد از مرگ دوباره متولد شد

با نوازندگی ساز «تانگ درام» همراه شوید

عروسی عزا شد؛ قتل 3 زن و مرد در کرمانشاه

4 فوتی در پی برخورد پژو پارس با خودروی سواری جک

عاقبت حواس‌پرتی هنگام راه رافتن!

محضر خدا از زبان آیت الله جوادی آملی

جشن میلاد امام جواد(ع) در مشهدالرضا

طرز تهیه قارچ سوخاری

اگر شما هم پاهای سردی دارید بخوانید

والدین عزیز لطفا بچه تون رو زود بزرگ نکنید

انفجار یک ستاره نزدیک زمین

تراشتگن در ال‌کلاسیکوی فینال مقابل رئال!

لبخند اولمو در جده؛ همه چیز خوب است

آزمون و عزت‌اللهی مقابل قهرمان آسیا

پایان کار رضا مهاجری در شمس آذر

گیتی‌پسند صدرنشین ماند؛ مس به رده دوم بازگشت

دوشنبه اولین بازی موسیمانه برای نیم‌ فصل دوم

تیم‌های راه یافته به مرحله نیمه نهایی لیگ‌ ووشو مشخص شدند

شمسایی: افتخار سومین مربی برتر جهان متعلق به مردم ایران است

بهترین‌ لحظات، حرکات و گل های بلینگام در سال 2024

خرید لاکچری رونالدو؛ جت 50 میلیون یورویی!

تمجید وزیر آموزش و پرورش از فیلم باغ کیانوش

هم کتک خورد هم اخراج شد

جعفر دهقان: گفته بودند من قطع نخاع شده‌ام تا به من کار ندهند

وحشتناک‌ترین شعبده عمارت

ترانه آذری «سنه ده قالماز» با اجرای حسین ضروری

سازمان جهانی هواشناسی: آتش‌سوزی‌های لس‌آنجلس، تراژدی وحشتناکی است

گول تبلیغات تلویزیونی رو نخورید!

ویدئویی از زنجان غرق در مه زمستانی

بهترین تغذیه برای مدرسه

ویتامین‌های مفید برای روده