ویتامینی که مردان باید با آن رفیق باشند
خانه داري
بزرگنمايي:
آریا بانو - خراسان / ویتامین D نه تنها برای سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی مفید است، بلکه برای مردان فواید منحصر به فردی دارد که شاید نمی‌دانستید. این ویتامین برای مردان ضروری است و در تقویت عملکردهای جسمانی و روانی مردان هم نقش اساسی دارد. البته این اثربخشی به این معنی نیست که ویتامین D به درد خانم‌ها نمی‌خورد. کمبود این ویتامین در مردان ممکن است منجر به مسائل بهداشتی و درمانی شود. می‌خواهیم به بخشی از فواید شگفت‌انگیز این ویتامین برای مردان بپردازیم.
رشد عضلانی| ویتامین D به تقویت قدرت عضلات و تسریع روند ریکاوری پس از ورزش کمک می‌کند. این ویتامین برای بهبود عملکرد ماهیچه‌ها و افزایش استقامت بدن ضروری است.
افزایش سطح تستوسترون| ویتامین D در تولید هورمون تستوسترون نقش دارد و می‌تواند به افزایش سطح آن در مردان کمک کند. تحقیقات نشان داده است که مکمل این ویتامین می‌تواند سطح تستوسترون را در مردانی که اضافه وزن و قصد کاهش وزن دارند، بالا ببرد.
کمک به درمان اختلال نعوظ| مطالعات نشان داده‌اند مردانی که از اختلال نعوظ رنج می‌برند، ممکن است دچار کمبود ویتامین D باشند. افزایش سطح این ویتامین می‌تواند به بهبود سطح تستوسترون و در نتیجه سلامت جنسی مردان کمک کند.
باروری مردان| ویتامین D بر تعداد و تحرک اسپرم تأثیر دارد. در برخی از مطالعات، مشاهده شده که مردانی که سطح ویتامین D پایینی دارند، بیشتر دچار ناباروری غیرقابل توجیه می‌شوند. مکمل این ویتامین می‌تواند تحرک اسپرم را در مردان بهبود بخشد.
رشد مو| این ویتامین در حفظ سلامت فولیکول‌های مو نقش دارد. یعنی در افرادی که دچار ریزش مو هستند، معمولاً سطوح این ویتامین پایین‌تر است. کمبود ویتامین D می‌تواند به بروز بیماری‌هایی مانند آلوپسی منجر شود که موجب ریزش شدید مو می‌شود.
-
چهارشنبه ۱۲ دي ۱۴۰۳ - ۱۲:۵۰:۲۲
-
۳۵ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1332642/