آریا بانو

آخرين مطالب

مشکل بی‌خوابی با پتوی سنگین برطرف می‌شود؟ سیاسی

مشکل بی‌خوابی با پتوی سنگین برطرف می‌شود؟
  بزرگنمايي:

آریا بانو - ایسنا / در سال‌های اخیر پتوهای سنگین به یکی از انتخاب‌های اصلی علاقه‌مندان به خواب راحت و عمیق تبدیل شده‌اند.
استفاده‌کنندگان از این محصول ادعا می‌کنند وزن زیاد و فشار اضافی این پتوها به آرامش ذهن و خواب سریع‌ترشان کمک می‌کند.
«روندا جیمز»، یک بانکدار در ایالت کارولینای جنوبی آمریکا، می‌گوید در ابتدا نسبت به خرید پتوی سنگینی که همسرش برای او آنلاین سفارش داده بود تردید داشت اما تنها پنج دقیقه پس از پیچیدن آن دور بدنش، به خواب رفت.
اما این پتوهای سنگین چه هستند و چه نقشی در خوابیدن بهتر افراد ایفا می‌کنند؟
پتوهای سنگین دارای وزنی اضافی هستند که از دانه‌های شیشه‌ای، پلت‌ها، پنبه یا مواد پرکننده دیگر تشکیل شده‌اند. دانشمندان به طور دقیق نحوه عملکرد این پتوها را مطالعه نکرده‌اند، اما چند فرضیه وجود دارد.
دکتر «نیل والیا»، متخصص خواب در واحد سلامت دانشگاه کالیفرنیا، می‌گوید خاصیت پوشش یکنواخت پتو ممکن است واکنش موسوم به «جنگ و گریز» در مغز را آرام کند.
پاسخ جنگ یا گریز یک واکنش خودکار است که توسط سیستم عصبی بدن ایجاد می‌شود و فرد را برای مقابله (جنگ) یا فرار (گریز) در برابر یک تهدید واقعی یا فرضی آماده می‌کند.
والیا گفت: وزن یکنواختی که روی بدن توزیع می‌شود به بدن می‌گوید تو در محیطی آرام هستی.
چگونه از پتوی سنگین استفاده کنیم؟
به گزارش یورونیوز، برای بیشتر بزرگسالان سالم، کارشناسان پیشنهاد می‌کنند پتویی انتخاب کنید که حدود 10 درصد وزن بدن شما باشد. به عنوان مثال، یک فرد 68 کیلوگرمی می‌تواند از پتوی 6.8 کیلوگرمی استفاده کند.
پتوهای سنگین برای نوزادان یا کودکان خردسال توصیه نمی‌شوند، زیرا می‌توانند حرکت و تنفس را مختل کنند. همچنین افراد مبتلا به آپنه خواب یا مشکلات تنفسی باید پیش از استفاده از این پتوها با پزشک مشورت کنند.
این پتوها البته برای همه مناسب نیستند. برخی ممکن است احساس کنند که در ماه‌های گرم استفاده از آن‌ها باعث داغ شدن بیش از حد بدن می‌شود.
آیا پتوهای سنگین می‌توانند خواب را بهبود دهند؟
تحقیقات گسترده‌ای درباره تأثیر پتوهای سنگین وجود ندارد و مطالعات انجام‌شده روی گروه‌های کوچکی از افراد صورت گرفته است. این مطالعات نیز معمولاً بر افرادی با مشکلات مزمن خواب، اختلالات روانی یا رشدی تمرکز دارند، نه بر افراد معمولی.
برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که این پتوها می‌توانند به کاهش اضطراب، درد مزمن و بهبود خواب کمک کنند، با این حال نتایج قطعی نیستند.
یافته‌های یک مطالعه با 120 شرکت‌کننده مبتلا به بی‌خوابی نشان داده است که پتوهای سنگین در مقایسه با پتوهای سبک به خواب بهتر کمک می‌کنند.
نتایج یک مطالعه دیگر با 67 کودک مبتلا به اوتیسم نیز بیانگر این بوده است که پتوهای سنگین تأثیری بر خواب کودکان نداشته‌اند، اما آن‌ها و والدین‌شان این پتو را به پتوی معمولی ترجیح دادند.
همچنین یک تحقیق با حضور 94 بزرگسال مبتلا به درد مزمن نشان داد پتوهای سنگین‌تر درد را بیشتر از پتوهای سبک کاهش می‌دهند، هرچند تأثیری بر کیفیت خواب نداشتند.
با اینکه هنوز شواهد قطعی برای اثربخشی پتوهای سنگین وجود ندارد، کارشناسان خواب می‌گویند امتحان کردن آن‌ها ضرری ندارد، البته طبیعتا به شرطی که بتوانید هزینه آن را بپردازید.
دکتر «دنیل بارون»، کارشناس خواب در موسسه سلامت ویل کورنل با بیان اینکه این پتوها را به بیمارانش پس از آزمایش درمان‌ها و داروهای سنتی پیشنهاد می‌کند، گفت: اگر ضرری نداشته باشد و احتمال برود که کمک کند، امتحان کردنش ارزش دارد.

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1320048/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

دانشمندان ژاپنی پلاستیک سازگار با محیط‌زیست ساخته‌اند که در آب دریا حل می‌شود

عرضه مجموعه چهار جلدی «نرگس پر ماجرا» برای بچه‌ها

مهار دیدنی رفیعی روی شوت از راه دور بازیکن خیبر

واکنش تماشایی رفیعی این بار روی شوت زیبای طاهرخانی

موقعیت از دست رفته پرسپولیس توسط ارونوف

شوت سلمانی خطرناک از کنار دروازه به بیرون رفت

تک به تکی که علیپور از دست داد

گل اول خیبر به پرسپولیس توسط عارف رستمی

گزارش زنده؛ پرسپولیس 0 _ 1 خیبر خرم آباد

گل اول نساجی به تراکتور توسط امیرمحمد هوشمند

نگاهی به «علت مرگ: نامعلوم»؛ چالش اخلاقی هفت مسافر در یک سفر جاده‌ای پرالتهاب

نماهنگی با صدای شهرام ناظری به نام «تا غم عشق تو مرا کار افتاد»

بی‌احتیاطی، جان جوان موتورسوار را گرفت

واکسیناسیون جالب جوجه تیغی!

5 خطر زیاده‌روی در مصرف شیرینی‌

انگور قدرت کوانتومی دارد!

کاش میشد سرنوشت خویش را از سر نوشت !

ترکیب خیبر برای تقابل با پرسپولیس مشخص شد

ترکیب تراکتور برای حفظ صدرنشینی

گرم کردن بازیکنان پرسپولیس و خیبر خرم آباد پیش از شروع بازی

تشویق کریم باقری از سوی هواداران پرسپولیس

جنجال جدید بلینگام؛ توهین به اسطوره فوتبال انگلیس

مارسکا: هر بازیکنی چلسی را نمی‌خواهد برود!‏

اولین ترکیب روانخواه با چهار تغییر کلیدی

نساجی با ترکیب پرمهره مقابل تراکتور

اعلام ترکیب سپاهان برای رسیدن به صدر جدول

احساس بهزاد فراهانی از جای خالی دختر کوچکش

اسامی هنرمندانی که در بخش پوستر جشنواره تئاتر فجر رقابت می‌کنند

اجرای چهارمضراب نوا اثر استاد حسین علیزاده

قتل دو جوان با سلاح گرم

برخورد مرگبار خودروی روآ با پژو 405

شگفتی کوه اورست

بارش زیبای برف در روستای تمرآباد

پیتزای واقعی شیکاگو چگونه درست می شود!

مصرف این میوه روند پیری را کند می‌کند

اگر خانمی دست بزن داشته باشد چه باید کرد؟

بازگشت مهاجم‌ کهنه‌کار به ترکیب اصلی ذوب آهن

پوستکوگلو: بازیکن می‌خواهم، کمکم کنید!

سرانجام VAR به نقش جهان رسید

یورش دو مهاجمه پرسپولیس به خیبر

ملوان هجومی‌تر از همیشه مقابل آلومینیوم

مورد خاص جانشین گندوز در روز بازگشت به ترکیب

نیمکت پرسپولیس در غیاب چند ستاره مشهور

هافبک گلزن، غایب بزرگ ایرالکو!

چالش جدی مازیار زارع در یک پست!

لوکاس از لیست پرسپولیس خط خورد

بزرگ‌ترین مجموعه اهرام جهان در مصر نیست

ترانه علیدوستی ممنوع‌الپرواز شد!

علی ضیا برای همه پلی‌استیشن‌بازهای ایران کری خواند

راهپیمایی موتوری علیه رفع فیلترینگ واتس‌اپ و گوگل‌پلی در تهران