آریا بانو

آخرين مطالب

چند توصیه غذایی به بیماران دیابتی پزشکي

چند توصیه غذایی به بیماران دیابتی
  بزرگنمايي:

آریا بانو - مهر /رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر اهمیت زمان‌بندی مناسب برای تغذیه بیماران دیابتی تاکید کرد.
فرشته فزونی، با تاکید بر اینکه رژیم غذایی هر بیمار دیابتی با توجه به شرایط بیمار و داروهای مصرفی تنظیم می‌شود، گفت: بهترین روش پخت غذا آب پز کردن، بخار پز کردن و کباب کردن در فر است هرچه زمان پخت کمتر باشد بهتر است. زمان دم کشیدن برنج و ماکارونی را کوتاه کنید و همراه با سبزیجات و حبوبات مصرف کنید.
وی افزود: میوه‌های خشک در مقایسه با قند و شکر ارزش غذایی بالاتری دارند و حاوی فیبر و ریزمغذی هستند. دو قاشق غذاخوری کشمش یا توت خشک تقریباً 15 گرم قند یا 60 کیلوکالری انرژی دارد. افراد مبتلا به دیابت می‌توانند با توجه به میزان توصیه شده در برنامه غذایی از این مواد استفاده کنند و بهتر است این میزان در یک وعده مصرف نشود و در طول روز تقسیم شود.
فزونی ادامه داد: بسیاری از غذاهای فرآوری شده دارای شکر افزوده، مواد مغذی کم، چربی بالا و سدیم زیاد هستند و نباید مصرف شود.
وی افزود: به نشانگرهای رنگی تغذیه‌ای توجه کنید و محصولات غذایی که قند، نمک و روغن کمتری دارد انتخاب کنید
فزونی گفت: از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا و مواد غذایی پرچرب حاوی کلسترول بالا و یا اسیدهای چرب ترانس پرهیز کنید.
وی افزود: سعی کنید غذا را به آرامی و در محیط با آرامش میل کنید.
فزونی تاکید کرد: برای دریافت مشاوره تغذیه رایگان به مراکز خدمات جامع سلامت نزدیک محل سکونت مراجعه کنید.

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1312801/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

خطرات پنهان سیگارهای الکترونیک که شاید ندانید

برد اینتر با طارمی و پیروزی بایرن در شب سیاه گواردیولا!

خلاصه بازی بارسلونا 3 - برست 0

هشدار بزرگ برای پرسپولیس؛ هشتگ اخراج گاریدو چرا فعال شد؟

گل اول فاینورد به منچسترسیتی توسط حاجی موسی دقیقه 76 ؛ منچسترسیتی 3 _ فاینورد 1

گل پنجم آرسنال به اسپورتینگ لیسبون توسط تروسارد؛ اسپورتینگ 1 - آرسنال 5

گل دوم فاینورد به منچسترسیتی توسط خیمنز؛ منچسترسیتی 3 - فاینورد 2

واکنش گواردیولا به اشتباه گواردیول؛ منچسترسیتی 3-1 فاینورد

گل سوم فاینورد به منچسترسیتی توسط هنچو؛ منچسترسیتی 3 - فاینورد 3

گل سوم بارسلونا به برست توسط لواندوفسکی؛ بارسلونا 3 -0 برست

گل دوم منچسترسیتی به فاینورد توسط گندوغان؛ منچسترسیتی 2 - فاینورد 0

گل سوم منچسترسیتی به فاینورد توسط هالند؛ منچسترسیتی 3 - فاینورد 0

10 لحظه برتر شب گذشته NBA

ضربه سر طارمی روی سقف دروازه لایپزیگ فرود آمد

گل چهارم آرسنال به اسپورتینگ لیسبون توسط ساکا؛ اسپورتینگ 1 - آرسنال 4

گل دوم بارسلونا به برست توسط اولمو ؛ بارسلونا 2 - برست 0

اخراج دمبله در دیدار برابر پاری سن ژرمن

جریمه میلیاردی سپاهان تایید شد!

گل سوم آرسنال به اسپورتینگ لیسبون توسط ماگالاش؛ اسپورتینگ 0- آرسنال 3

وضعیت عجیب ایلکای گوندوغان

گل اول اسپورتینگ لیسبون به آرسنال توسط ایناسیو؛ اسپورتینگ 1- آرسنال 3

گل اول آرسنال به اسپورتینگ لیسبون توسط مارتینلی؛ اسپورتینگ 0-1 آرسنال

گل اول بارسلونا به برست توسط لواندوفسکی؛ بارسلونا 1 - 0برست

گل دوم آرسنال به اسپورتینگ لیسبون توسط هاورتز؛ اسپورتینگ 0-2 آرسنال

شوت مهدی طارمی در حالت نامتعادل به راحتی در اختیار گلر لایپزیگ قرار گرفت

گل اول اینتر به لایپزیگ توسط لوکبا در دقیقه 27 ؛ اینتر 1 _ لایپزیگ 0

اسناد سپاهان علیه داوری دیدار با الوحدات

لواندوفسکی برای گل شماره 100 عجله داشت!

گل اول بایرن مونیخ به پاری‌سن‌ژرمن توسط کیم مین جائه؛ بایرن مونیخ 1 - 0 پاری‌سن‌ژرمن

گل اول منچسترسیتی به فاینورد توسط هالند؛ منچسترسیتی 1 -0 فاینورد

هوش مصنوعی چگونه می‌تواند آینده تجارت بین‌المللی را شکل دهد؟

«ابی خُله» از ترکیه به کتابفروشی‌ها آمد

هاشمی: در گذشته سینما را دنبال می‌کردم

گل چهارم اتلتیکومادرید توسط گریزمن؛ اسپارتا پراگ 0-4 اتلتیکو مادرید

گل پنجم اتلتیکومادرید توسط کوره آ؛ اسپارتا پراگ 0-5 اتلتیکو مادرید

گل ششم اتلتیکومادرید توسط کوره‌آ در دقیقه 89؛ اسپارتاپراگ 0 - اتلتیکومادرید 6

گل دوم اسلوان براتیسلاوا توسط مارچنی در دقیقه 88؛ اسلوان براتیسلاوا 2 - میلان 3

پیروزی سخت میلان در اسلوواکی

آتش‌بازی اتلتیکو با مرد عنکبوتی

ماسکرانو سرمربی مسی شد

حذف سپاهان با 83 درصد مالکیت!

جواب شوخ طبعانه رونالدو به تبریک ایلان ماسک!

آخرین معادلات جدول و صعود در نخبگان آسیا

تیزر گروه دوم بازیگران زن در «جوکر»

آهنگ بیکلام و کلاسیک «پاییز» اثری از چایکوفسکی

جلوگیری از فعالیت تاکسی‌های فاقد پروانه اشتغال

دستگیری زورگیری که با چاقو به یک خودرو حمله‌ کرده بود

روش جالب صید ماهی پیرانا

حمله غافل گیرانه شیر به سگ

محاسباتشون درست از آب درنیومد!