آریا بانو -
کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است که در حفظ سلامتی آن نباید کوتاهی کرد، برخی ویتامینها و مکملهای غذایی هستند که منجر به حفظ
سلامت کبد میشوند، در این مطلب به این ویتامینها اشاره شده است.
بهترین ویتامینها و مکملها برای به حداکثر رساندن
سلامت کبد عبارتند از:
ویتامین B،
ویتامین C،
ویتامین D،
ویتامین E، روی (زینک).
در ادامه به توضیح عملکرد هر یک از این ویتامینها در بهبود عملکرد
کبد پرداخته میشود:
ویتامین B
ویتامینهای گروه B از جمله
ویتامین B12
و اسید فولیک،
سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری
کبد چرب ارتقا میبخشند.
ویتامین C
ویتامین C میتواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری شایع
کبد چرب، به
سلامت کبد کمک کند.
ویتامین D
ویتامین D به پیشگیری از بیماریهای التهابی و متابولیک، که بر
سلامت کبد تأثیر منفی میگذارند، کمک میکند.
ویتامین E
ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است و به مبارزه با رادیکالهای آزاد کمک میکند. مصرف مکمل
ویتامین E میتواند منجر به کاهش التهاب
کبد و کاهش سطح چربی شود.
ویتامین K
ویتامین K یک
ویتامین محلول در چربی است که با خاصیت انعقادی برای کاهش خطر خونریزی در درمان بیماریهای کبدی استفاده میشود.
نکته: برخی از داروها و مکملها میتوانند به
کبد آسیب وارد کنند. همیشه قبل از مصرف مکمل یا داروی جدید با
پزشک خود صحبت کنید و مطمئن شوید که خطری شما را تهدید نمیکند.
http://www.banounews.ir/fa/News/1374451/اگر-کبد-سالم-میخواهید-از-این-ویتامین-ها-غافل-نشوید