آریا بانو - نی نی سایت / زایمان در ایام نوروز می‌تونه خیلی جذاب و هیجان‌انگیز باشه. تصور کنین خانه رو برای سال نو آماده کردین، سفره هفت سین رو چیدین و درست وسط این جشن و سرور قراره فرزندتون رو برای اولین بار به خانه بیارین؛ اما زایمان اتفاقیه که موعد دقیقش مشخص نیست و نیاز به کلی برنامه‌‌ریزی داره. به‌خصوص زایمان در ایام نوروز که کمی با وقتای دیگه متفاوته و باید بیشتر حواس‌تون رو جمع کنین. نیازی به نگرانی نیست، قراره در مورد همه چیز، از اقدامات لازم گرفته تا وسایل مورد نیاز برای زایمان، صحبت کنیم.
آماده شدن برای زایمان در ایام نوروز
اولین قدم در این مسیر محاسبه زمان زایمان یا تاریخ تخمینی زایمانه. با مشخص کردن این تاریخ می‌تونین برنامه‌ریزی دقیق‌تری داشته، هماهنگی‌های لازم رو انجام بدین و لوازم مورد نیازتون رو آماده کنین. از روش‌های مختلفی می‌شه زمان زایمان در ایام نوروز رو به‌دست آورد. فرمول نگل متداول‌ترین روشه، اما پزشک با سونوگرافی می‌تونه تاریخ دقیق‌تری برای زایمان در ایام نوروز مشخص کنه. توجه داشته باشین که این تاریخ فقط یه تخمینه، یعنی اینکه نوزاد دقیقا همون روز به‌دنیا بیاد کمی بعیده و معمولا چند روز قبل‌تر یا بعدتره. با این وجود دونستن تاریخ حدودی زایمان می‌تونه بهتون کمک کنه تا خودتون رو براش آماده کنین. در ادامه برخی اقدامات مهم برای زایمان در ایام نوروز رو به‌صورت خلاصه و مفید شرح می‌دیم.وسایل مورد نیاز برای زایمان را از قبل آماده کنین

بازار
به‌طور معمول توصیه می‌شه که بین هفته 32 تا 36 بارداری وسایل مورد نیاز برای زایمان رو آماده کنین، اما از اونجا که پزشک زایمان در ایام نوروز رو تشخیص داده، بهتره زودتر این کار رو انجام بدین. آخه توی تعطیلات ممکنه وقت نکنین یا به‌خاطر تعطیل بودن فروشگاه‌ها چیزایی که لازم دارین رو نتونین خریداری کنین. تازه روزای آخر استرس‌تون زیاد می‌شه و هرچی بیشتر خودتون رو سرگرم کنین بهتره.
⦁ مدارک و اسناد پزشکی: مدارک هویتی مثل کارت ملی، دفترچه بیمه، پرونده پزشکی، نتایج آزمایشات سونوگرافی و... رو داخل یک پوشه قرار بدین تا برای پذیرش بیمارستان در دسترس باشن.
⦁ لباس راحتی: بعد از زایمان حسابی احساس خستگی می‌کنین و بدن‌تون حساس می‌شه. برای راحتی بیشتر به‌خوصوص موقع شیردهی، دو دست لباس راحت که تا حدودی آزاد باشن، لباس زیر اضافی و یک جفت دمپایی داخل کیف بذارین.
⦁ وسایل بهداشتی و مراقبتی: بعد از زایمان باید بیشتر از هروقت دیگه‌ای به سلامت‌تون اهمیت بدین. برای همین لوازم بهداشتی زیر رو باید همراه خودتون داشته باشین.
⦁ نوار بهداشتی مخصوص زایمان
⦁ کرم مرطوب‌کننده
⦁ پد شیردهی برای جلوگیری از لکه شدن لباس
⦁ شامپو، صابون، مسواک، خمیردندان و شانه
⦁ وسایل نوزاد: نوزادتون هم به چند وسیله بسیار مهم احتیاج داره.
⦁ چند دست لباس نخی و نرم
⦁ کلاه، جوراب و دستکش نوزادی
⦁ پتو سبک و گرم
⦁ پوشک سایز صفر
⦁ دستمال مرطوب مخصوص نوزاد
⦁ خوراکی و نوشیدنی: بیمارستان معمولا غذا می‌ده، ولی برای حفظ انرژی و کاهش استرس، بد نیست که خوراکی‌هایی مثل آجیل(پسته، بادام و گردو)، شکلات تلخ، بیسکویت ساده، آب معدنی یا آب‌میوه طبیعی هم همراه‌تون ببرین.
⦁ سایر وسایل: اگر اهل مطالعه هستین یک کتاب با خودتون ببرین. همچنین گوشی همراه، شارژر، هندزفری و پاوربانک رو فراموش نکنین.
اقدامات لازم برای زایمان در ایام نوروز
به‌دنیا آوردن فرزند همیشه پر از هیجان و استرسه، حالا اگر زایمان در ایام نوروز باشه این هیجان دو چندان می‌شه. تعطیلات عید یعنی شلوغی خیابان‌‌ها، بیمارستان‌ها و کلی چالش دیگه که باید از قبل خودتون رو براشون آماده کرده باشین.
⦁ مسیر و موقعیت بیمارستان رو از قبل بررسی کنین: توی تعطیلات وضعیت و شرایط ترافیک قابل پیشبینی نیست. حتی ممکنه بعضی معابر رو در ایام نوروز ببندن. پس حتما مسیر بیمارستان رو از قبل چک کنین.
⦁ با پزشک و بیمارستان هماهنگ کنین: کادر درمان در ایام نوروز ممکنه مرخصی باشن و شیفت نباشن. برای همین از دکترتون در مورد این مسئله سوال کنین و مطمئن بشین که خودش هست یا جایگزین مشخص می‌کنه. شماره تلفن دکترتون رو حتما داشته باشین، با بیمارستان تماس بگیرین و در مورد برنامشون در ایام نوروز سوال بپرسین.
⦁ از قبل داروها و وسایل پزشکی رو تهیه کنین: توی تعطیلات پیدا کردن برخی داروها سخت می‌شه. اگر پزشک تشخیص داده که دارو یا مکمل‌های خاصی مصرف کنین (مثل مکمل‌های بارداری، قرص آهن یا داروهای مخصوص مشکلات خاص)، حتما قبل از شروع تعطیلات به مقدار کافی ازشون تهیه کنین.
از لحاظ روحی خودتون رو برای زایمان آماده کنین
زایمان در ایام نوروز می‌تونه استرس‌تون رو بیشتر کنه؛ برای همین آمادگی روحی برای زایمان اهمیت زیادی داره. با کسب اطلاعات می‌تونین از استرس‌تون کم کنین، هرچی بیشتر در مورد زایمان بدونین کمتر احساس ترس می‌کنین. برای همین هر سوالی دارین از دکترتون بپرسین و در کلاس‌های آمادگی برای زایمان شرکت کنین.
⦁ ذهن‌تون رو آروم کنین. هرکسی تجربه متفاوتی از زایمان داره. به چیزای خوب فکر کنین و ذهنیت مثبتی داشته باشین.
⦁ زایمان انرژی زیادی ازتون می‌گیره. پس باید با انجام ورزش‌های مخصوص بارداری بدن‌تون رو قوی کنین. تکنیک تنفس عمیق خیلی بهتون کمک می‌کنه، پس یادش بیگیرین.
⦁ قبل از زایمان خانه رو تمیز کنین تا از استرس‌تون کم بشه. معمولا بعد از زایمان دوستان و اقوام برای عیادت میان. برای همین از قبل وسایل پذیرایی رو آماده کنین.