آریا بانو

آخرين مطالب

مسواک مناسب برای دندان‌ های شما چیست؟ پزشکي

مسواک مناسب برای دندان‌ های شما چیست؟
  بزرگنمايي:

آریا بانو - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، تأکید می‌کند که مسواک زدن به شیوه تهاجمی می‌تواند به لثه‌ها و دندان‌ها آسیب وارد کند.

استفاده از مسواک‌های نامناسب، به‌ویژه مسواک‌های سخت، می‌تواند باعث سایش طوق دندان‌ها و افزایش حساسیت دندان‌ها شود.
انتخاب مسواک مناسب
دکتر خسروی به انتخاب مسواک مناسب اشاره کرد و گفت: «مسواک باید متناسب با اندازه حفره دهانی هر فرد انتخاب شود. برای کودکان مسواک‌های با سری کوچک توصیه می‌شود، در حالی‌که بزرگسالان باید از مسواک‌هایی با سری بزرگ‌تر استفاده کنند.»
مدت زمان مسواک زدن
وی همچنین در مورد مدت زمان مسواک زدن توضیح داد که برای اثربخشی کامل، مسواک زدن باید حداقل دو دقیقه طول بکشد. مدت زمان کمتر یا بیشتر از این می‌تواند باعث کاهش اثربخشی مسواک زدن شود.
تکنیک صحیح مسواک زدن
دکتر خسروی تأکید کرد که هنگام مسواک زدن باید زاویه مسواک با دندان‌ها 45 درجه باشد. همچنین باید از حرکات رفت و برگشتی شدید خودداری کرد، چراکه این حرکت‌ها می‌توانند باعث سایش طوق دندان‌ها و آسیب به آن‌ها شوند.
مسواک زدن سطح داخلی دندان‌ها
به گفته دکتر خسروی، مسواک زدن سطح داخلی دندان‌ها، به‌ویژه در ناحیه قدامی فک پایین، بسیار ضروری است زیرا این ناحیه محل تجمع جرم است و عدم مسواک زدن آن می‌تواند باعث بروز پوسیدگی و مشکلات دیگر شود.
انتخاب خمیردندان مناسب
دکتر خسروی در ادامه به انتخاب خمیردندان مناسب اشاره کرد و گفت: «خمیردندان‌های زبر و سخت که معمولاً برای سفید کردن دندان‌ها استفاده می‌شوند، به هیچ عنوان توصیه نمی‌شوند. بهتر است از خمیردندان‌های نرم و ملایم استفاده کنید.»
زمان مناسب برای مسواک زدن
وی همچنین توصیه کرد که بلافاصله پس از غذا خوردن مسواک نزنید. بهتر است حداقل 30 دقیقه بعد از خوردن غذا صبر کرده و سپس دندان‌ها را مسواک بزنید. بهترین زمان برای مسواک زدن دو بار در روز است: یک بار شب‌ها قبل از خواب و یک بار پس از خوردن صبحانه.
نتیجه‌گیری: رعایت تکنیک‌های صحیح مسواک زدن، انتخاب مسواک و خمیردندان مناسب، و توجه به زمان مناسب برای مسواک زدن، می‌تواند به حفظ سلامت دهان و دندان شما کمک کرده و از بروز بسیاری از مشکلات دهانی پیشگیری کند.

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1328382/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

24 ساعت عجیب؛ چرا محرم از نیمکت تیم امید دور شد؟

کاظم اولیایی: فراموش نکنید استقلال پرافتخارترین باشگاه ایرانی آسیا است

جرارد در دو راهی؛ نسل طلایی 2006 یا ستارگان مدرن 2024؟

گل طلایی در هاکی روی یخ

گل به خودی عجیب و تماشایی

انیمیشن؛ چرا مارادونا خدای فوتبال است؟

بیوگرافی سرخیو فاریاس، سرمربی برزیلی لینک‌شده به پرسپولیس

چهار لژیونر عربستانی دیگر در راه اروپا!

کارخانه پولسازی؛ 193 میلیون روی قسمت ستاره‌های بارسا

حمید استیلی: مردم توقع دارند پرسپولیس به غیر از قهرمان شدن، خوب هم بازی کند

یامال می‌دانست بارسا به اتلتیکو می‌بازد!

4 بیماری‌ که این روزها باید بیشتر مراقب باشید

مدال طلای آریا پایدار در دو ضرب وزنه‌برداری آسیا

گزارشی از عملکرد خوان کارلوس گاریدو در پرسپولیس

انتخاب باقری به عنوان سرمربی موقت از زبان استیلی

تغییرات غیرمنتظره در پیکان از زبان مدیرعامل باشگاه

نقاط ضعف و علل نتایج اخیر گاریدو از نگاه استیلی

مدال برنز حسن عمادی در وزنه‌برداری آسیا

دین‌محمدی برای چالش بزرگ استارت زد

انتقالم به بارسلونا بهترین اتفاق سال 2024 بود

مدال طلای آریا پایدار در یک ضرب وزنه‌برداری آسیا

تولد 30 سالگی حسن در کنار نوجوانان جویباری

مدال نقره حسن عمادی در دو ضرب وزنه‌برداری آسیا

جدایی 4 بازیکن استقلال، خودشان هم می‌دانند!

اعتراض شدید علیرضا منصوریان به داور مسابقه

روح برانکو به تمرین پرسپولیس برگشت!

10 شادی گل تاریخی کریستیانو رونالدو و لیونل مسی

روزی که خدا رونالدو را بغل کرد

تبریک سال نو به سبک کریستیانو رونالدو!

گولر سه ماه رفت برای خودش!

برترین گل‌های بارسلونا در سال 2024 با هنرنمایی لامین یامال و رافینیا

در چنین روزی؛ پیروزی استقلال برابر برق شیراز با گل‌های امیرحسین صادقی و رضا عنایتی

آشنایی با ایلی ناستاسه، پسر بد تنیس جهان؛ از رنک یک جهان تا درگیری با داور و سرنا ویلیامز

توزیع غذا میان بی‌خانمان‌ها توسط دالو قبل از سال‌نو

درویش و هیئت‌مدیره در جلسه با وزیر

تکذیب خروج سلیمی، آرمان، بلانکو و کوشکی از استقلال!

پاس‌گل‌های دیدنی و ماندگار روبرتو کارلوس با پیراهن رئال مادرید

تنها در خانه و گرینچ، فیلم‌های کریسمسی مورد علاقه بازیکنان بایرن مونیخ

خنده رونالدو در واکنش به مستر بیست؛ چه کسی گفته مسی از من بهتر است؟

هفتمین قهرمانی میلان در سوپرجام ایتالیا با برتری مقابل یوونتوس در ضربات پنالتی

همه به بُهتی عمیق فرو رفتند

نماهنگ بی کلام آرامش بخش به همراه تصاویر زیبای طبیعت

تعطیلی واحدهای قضایی و اداری قوه قضاییه استان تهران

حکمت/ پرهیز از دورویى ها

راه و رسم تفت دادن تخمه کدو تنبل

غذاهایی که خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهند

مواظب باش ذهنت فریبت نده!

کشف سیاره‌ای با دم بلند

معادل فارسی «تبلت» اعلام شد

معارفه سرمربی استقلالی پیش از تقابل با سپاهان