بهترین تمرین برای کاهش هورمون کورتیزول
پزشکي
بزرگنمايي:
آریا بانو - آخرین خبر / اگه اضطراب شدید داشتی این تکنیک رو انجام بده ، اسمش تکنیک 40/60 اینطوریه که شما 4 شماره نفس میکشی و 6 شماره نفستو میدی بیرون
اگر پنیک اتک داری حتما هرروز چندبار انجامش بده
-
پنجشنبه ۲۲ آذر ۱۴۰۳ - ۱۷:۴۹:۵۰
-
۱۱ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1321260/