دختری درون‌گرایم و می‌ترسم در آینده تنها بمانم!
روانشناسي
بزرگنمايي:
آریا بانو -
دختری درون‌گرایم و می‌ترسم در آینده تنها بمانم!
٢٤
٠
خراسان / دختری 19 ساله و درون‌گرا هستم و به همین علت نمی‌توانم با دیگران ارتباط برقرار کنم. نگران تنها ماندنم در آینده هستم. سعی کردم با دیگران ارتباط برقرار کنم اما آن‌ها برخورد خوبی با من ندارند، شاید به دلیل مشکل ژنتیکی در قسمت بینی‌ام است. چه کار کنم؟! پاسخ
دوست عزیز، شما در دوران حساسی از لحاظ سنی هستید و معمولا هم سن و سال‌های شما در این دوره زندگی‌شان درباره ظاهر بدن حساس می‌شوند و این طبیعی است که با خودتان در این زمینه درگیری داشته باشید. البته احتمالا شما دچار انزوای اجتماعی نیز شده‌اید که یکی از علت‌های آن احساس تفاوت با دیگران است، چه از لحاظ جسمی، خانوادگی و ....
4 اشتباهی که مرتکب شده‌اید
با این حال، یک سری رفتار و افکار باعث تداوم انزوای اجتماعی می‌شود:
1- احساس می‌کنید با دیگران فرق دارید و تفاوت‌ها را بزرگ‌نمایی می‌کنید.
2- برای این‌که دیگران شما را بپذیرند خود واقعی‌تان را تغییر می‌دهید. 3- در گروه‌ها و جمع‌های اجتماعی، دوستانه، فامیل و... شرکت نمی‌کنید و دوستان کمی دارید.
4- به ظاهرتان بیش از حد معمول توجه می‌کنید و حساس هستید.
توصیه‌هایی به شما
با توجه به نکات مطرح شده، چند توصیه را که می‌تواند به شما کمک کند در ادامه مطرح خواهم کرد. اولا، موقعیت‌هایی را که در زندگی‌تان موجب آشفتگی شما می‌شود بنویسید. سپس موقعیت‌هایی را بنویسید که از آن‌ها اجتناب می‌کنید و تلاش کنید با این که احساس خوبی ندارید، از آن ها اجتناب نکنید چراکه دوری کردن باعث بزرگ‌تر شدن ترس‌تان می‌شود. در جمع‌ها هم سعی کنید شروع کننده صحبت باشید و خود واقعی‌تان را به دیگران نشان دهید. در پایان، دیدگاه‌تان را درخصوص نقص احتمالی‌تان (که درباره بینی‌تان تصور می‌کنید) تغییر دهید چراکه شما ویژگی‌های شکوهمند دیگری هم دارید که باید به آن‌ها توجه کنید.
نویسنده : هدی معتمد الصنایعی | روان شناس بالینی
-
سه شنبه ۱ مرداد ۱۳۹۸ - ۰۹:۳۶:۱۵
-
۱۴۴ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/177107/