بزرگنمايي:

آریا بانو -
چگونه ابراز عشق به همسر را برای خودتان ساده‌تر کنید؟
٢٨
٠
تبیان / شاید شما هم این جمله را شنیده باشید که می‌گوید «آغاز کردن یک رابطه کار چندان سختی نیست، چیزی که سخت است نگه داشتن آن رابطه است». مصداق واقعی این جمله را می‌شود در ازدواج دید. برای اینکه یک ازدواج در پیچ و خم‌های زندگی دوام بیاورد اسباب و وسائط زیادی لازم هستند که یکی از مهم‌ترین و اساسی‌ترین آنها عشق بین زن و شوهر است. اما خود عشق هم برای دوام آوردن، نیاز به چیزی دارد به اسم «ابراز شدن»، کاری که انجام آن برای خیلی از زن یا شوهرها چندان آسان هم نیست.
چرا ابراز عشق برای بعضی از همسران سخت است؟
ریشه مشکل بسیاری از مراجعه کنندگان به کلینیک‌های مشاوره، به خصوص خانم‌ها، این گلایه است که شوهرشان به آنها ابراز عشق نمی‌کند. دشواری در ابراز عشق از سوی همسران این افراد دلایل زیادی دارد که چند مورد از برجسته‌ترین آنها شامل نکات زیر هستند:
1. آنها از مهارت کافی برای ابراز احساسات برخوردار نیستند. یکی از شایع‌ترین دلایلی که خیلی از زبان زن یا شوهرهای این چنینی شنیده می شود به عنوان مثال این است که «چی کار کنم؟ من بیشتر از این بلد نیستم ....».
2. باورهای ریشه داری دارند که جلوی ابراز محبت آنها را می‌گیرد. این باورها دو دسته‌اند: دسته اول باورهایی هستند که ریشه در فرهنگ عمومی جامعه دارند مانند اینکه ابراز احساسات مرد نسبت به همسرش به عنوان پاشنه آشیل رفتار او که موجب سوء استفاده همسر در آینده خواهد شد تلقی می‌شود. دسته دوم باورهایی هستند که ریشه در دوران کودکی فرد دارند. به عنوان مثال اگر فرد در دوران کودکی از طرف پدر و مادرش مورد بی‌توجهی قرار گرفته باشد یا طرد شده باشد، این باور در او شکل می‌گیرد که بهتر است احساساتش را بروز ندهد تا بتواند از آسیب دیدن عاطفی خودش پیشگیری کند. مسلماً چنین افرادی در آینده با مشکلاتی در ابراز احساسات مواجه خواهند شد.
3. همسرشان ذوقشان را کور کرده است. اصولاً هر رفتاری اگر با بی‌توجهی یا توجه منفی همراه بشود کمرنگ می‌شود و چه بسا که بعد از مدتی هم از بین برود. گاهی اوقات در بررسی رفتار کسانی که در ابراز عشق به همسرشان با مشکل مواجه هستند به موقعیت‌هایی بر می‌خوریم که آنها به ابراز عشق نسبت به همسرشان پرداخته‌اند اما به دلیل اینکه بازخورد مناسبی را از طرف همسرشان دریافت نکرده‌اند، از تکرار آن منصرف شده‌اند.
4. برای به زبان آوردن عشقشان احساس ضرورت نمی‌کنند. بعضی‌ها چون خودشان اهل عملند، تصور می کنند که همسرشان هم باید از روی اعمال و رفتارهای آنها متوجه میزان عشقشان بشود!
چگونه ابراز عشق به همسر را برای خودتان ساده‌تر کنید؟
گفتن «دوستت دارم» به همسر، برای همه کار ساده‌ای نیست. برای کسانی که زبانشان برای بیان چنین احساساتی به همسرشان نمی‌چرخد، ما چند پیشنهاد داریم:
1. تصمیم بگیرید. اگر شما در ابراز احساس به همسرتان مشکل دارید اما می‌خواهید دیگر اینطور نباشید، پس به دنبال ایجاد یک تغییر مثبت در خودتان هستید. ولی از آنجا که تغییر کردن کار سریع و آسانی نیست و نیاز به اراده و پشتکار زیادی دارد، پس شما نیاز به یک راهنمای مشوق دارید. اگر بتوانید از مشاور کمک بگیرید این مسیر را با خیالی آسوده‌تر طی خواهید کرد اما اگر می‌خواهید این راه را به تنهایی بپیمایید بهتر است از یک یادداشت راهنما استفاده کنید. پیشنهاد می‌شود در این یادداشت به هر زبانی که راحت تر هستید پایداری و تعهد خود نسبت به تصمیم تان را مورد تأکید قرار بدهید و این یادداشت چند خطی را همیشه همراه داشته باشید.
2. همسرتان را از تصمیمتان مطلع کنید. بهتر است همسرتان از این تصمیم شما آگاه باشد تا هم بیشتر متوجه اهمیتی که او و زندگی مشترکتان برای شما دارد بشود و هم اینکه مبادا از روی بی اطلاعی تلاش شما برای تغییر را با بی‌ذوقی پاسخ بدهد و ناخواسته موجب نیمه کاره ماندن تصمیمتان بشود.
3. گفتن «دوستت دارم» به همسر، برای همه کار ساده‌ای نیست. از کارهای ساده‌تر شروع کنید. برای مثال، به همراه همسرتان آلبوم عکس را ورق بزنید و درباره احساسی که در زمان گرفتن فلان عکس خاطره انگیز داشته‌اید با همسرتان صحبت کنید. بعد کم کم حرف را به زمان حال بکشانید و از احساس فعلی‌تان نسبت به زندگی و همسرتان صحبت کنید.
4. همسرتان را کشف کنید. برداشت افراد از عشق مختلف است. برای مثال بعضی‌ها دوست دارند جمله «دوستت دارم» را بشنوند. بعضی دیگر ترجیح می‌دهند از طریق لمس شدن به عشق همسرشان نسبت به خود پی ببرند. بعضی هم دوست دارند عشق را به چشم خود ببینند. برای اینکه بتوانید به هدف بزنید اول باید بدانید که همسر شما جزء کدام دسته از این آدم‌ها است.
5. شیوه ابراز احساساتتان را با اکتشافاتتان هماهنگ کنید. ممکن است مثلاً شما فردی لمسی نباشید اما اگر همسرتان جزء این گروه است، بهتر است شیوه ابراز عشق‌تان نسبت به او را به شیوه لمسی تبدیل کنید.
6. زبان بدن را یاد بگیرید. همسر شما از هر کدام از گروه‌های بالا که باشد، اگر بین کلام شما و حالت صورت یا بدنتان تناقضی ببیند متوجه آن خواهد شد و همه زحمات شما به باد خواهد رفت. پس بهتر است روی هماهنگ کردن دل و زبانتان حسابی کار کنید و حالات بدنی‌تان را با آهنگ دلتان هم جهت کنید.