چاپ

آریا بانو - خراسان / من و همسرم هر وقت نیاز به تصمیم دونفره داریم حتی در معمولی‌ترین انتخاب‌ها، مثل فیلمی که قرار است در سینما ببینیم، یا رستورانی که می‌خواهیم برویم یک تضاد و اختلاف سلیقه معمولی را تبدیل به تنش می‌کنیم و نمی‌توانیم درست و در آرامش به جمع‌بندی برسیم. راه‌حل ماجرا چیست؟
اختلاف سلیقه در زندگی مشترک کاملاً طبیعی است و حتی می‌تواند نشانه‌ای از تنوع و پویا بودن رابطه باشد. اما مشکل از جایی شروع می‌شود که این تفاوت‌های کوچک، به دعوا و تنش تبدیل شوند. خبر خوب این است که با چند راهکار ساده و کمی تمرین، می‌توانید این نوع تصمیم‌گیری‌ها را به یک تجربه‌ لذت‌بخش یا دست‌کم بدون تنش تبدیل کنید:
1 رویکرد تیمی به‌جای رقابتی| اولین قدم، تغییر نگرش است. به اختلاف سلیقه به‌جای «من علیه تو» یا «برنده و بازنده» فکر نکنید. هدف نهایی یک انتخاب مشترک است، پس با خودتان بگویید: «ما یک تیم هستیم. مهم نیست چه انتخاب می‌کنیم، مهم این است که هر دو احساس خوبی داشته باشیم.»
2 شفاف‌سازی نیازها| گاهی علت اصلی تنش این است که هر طرف دقیقاً نمی‌داند از انتخابش چه می‌خواهد! سؤال‌هایی مثل این‌ها می‌تواند کمک کند: چرا آن فیلم یا رستوران را پیشنهاد می‌دهی؟ وقتی اولویت‌های هر کدام مشخص شود، ساده‌تر می‌توانید به گزینه‌های مشترک برسید.
3 به نوبت انتخاب کنید| برای تصمیم‌گیری‌های روزمره، از سیستم «نوبتی» استفاده کنید. مثلاً این‌بار انتخاب با شما باشد و دفعه بعد با همسرتان. در این روش لازم نیست هر بار توافق کامل داشته باشید، چون هر نفر در نوبت خودش حق انتخاب دارد. اما این قانون را بگذارید که هر انتخاب باید با احترام و حمایت همراه باشد.
4به بازی تبدیل کنید| اگر هربار عبور از اختلاف‌ها سخت است، آن را به یک بازی بامزه تبدیل کنید. برای مثال: روی چند برگه گزینه‌های مختلف را بنویسید و یکی را تصادفی انتخاب کنید. هر دو متعهد شوید که به انتخاب اعتماد کنید و از آن لذت ببرید.
بازار
5 مرز «حساس بودگی» را بشکنید| سعی کنید تصمیم‌های کوچک را خیلی جدی نگیرید! آیا واقعاً ارزش دارد که جای 30 دقیقه لذت از فیلم یا غذا، 30 دقیقه انرژی‌تان برای بحث گرفته شود؟ اگر فیلمی را که نمی‌خواستید، دیدید یا غذایی را که دوست نداشتید خوردید، دنیا تمام نمی‌شود!
6 هر از گاهی عقب‌نشینی کنید| گاهی ممکن است لازم باشد فقط برای آرامش رابطه، بگویید: «عیبی نداره، هر چیزی که تو دوست داری اوکیه.» عقب‌نشینی در تصمیم‌های کوچک نشان‌دهنده ضعف نیست بلکه یک انتخاب آگاهانه برای آرامش رابطه است.