آریا بانو - آخرین خبر / مواد لازم:
ترکیباتش میتونه طبق سلیقه شما باشه
ولی ما از 
جودوسر
شیر بادام
میوه
بازار
دانه چیا
پودر کاکائو
پودر نارگیل 
و از کره مغزها استفاده کردیم 

http://www.banounews.ir/fa/News/1387959/صبحانه-3-سوته-برای-3-روز