آریا بانو - آخرین خبر / مواد لازم:
جو دوسرپرک
دانه ی چیا
شیر
خرما
موز
بازار
دارچین
عسل

http://www.banounews.ir/fa/News/1383215/صبحانه-خوشمزه-و-رژیمی-با-جو-دوسرپرک