آریا بانو - آخرین خبر / مواد لازم : 
هویج بزرگ‌ 
روغن زیتون 
اسفناج 
پودر بیبر
کنجد
بازار
گردو
برای سس : 
100 گرم پنیر خامه ای،
400 گرم ماست یونانی،
ادویه ها ( فلفل سیاه، نمک، پودر سیر، پاپریکا، پول بییر)

http://www.banounews.ir/fa/News/1370610/بورانی-اسفناج-یک-پیش‌غذای-ساده-برای-مهمانی‌ها-و-جمع‌های-خانوادگی