آریا بانو - آخرین خبر /مواد لازم:
120گرم سیب‌زمینی (می‌توان آن را با کدو سبز یا بادمجان جایگزین کرد) – به صورت نازک مثل چیپس برش دهید تا راحت بپزد)
کف ماهیتابه رو با اسپری
روغن صفر کالری چرب کنید
3عدد تخم‌مرغ
سبزیجات (نصف لیوان فرلنسه جعفری، 3تا دونه پیازچه، 10تا دونه زیتوننصف بک هویج رنده شده، به میزان دلخواه فلفل دلمه‌ای سبز و قرمز)
ادویه‌ها (آویشن خشک، فلفل چیلی خشک، فلفل سیاه، پاپریکا، زردچوبه) – یک‌چهارم قاشق چای‌خوری از هرکدام برای طعم بهتر
![]()
10گرم پنیر موزارلا (بهتر است با پنیر کاتیج جایگزین شود)
http://www.banounews.ir/fa/News/1366355/فقط-10-دقیقه-وقت-بذار-و-یه-شام-فوق‌العاده-خوشمزه-درست-کن!