آریا بانو - خراسان /دوره سالمندی یکی از نقطه‌های عطف زندگی است که توجه به مراقبت‌های
سلامت می‌تواند آن را با همه دوره‌های سالمندی که در نظر داریم، تغییر دهد. در این دوره یک سری مراقبت‌ها و آزمایش‌ها مهم می‌شود و باید به آن توجه ویژه داشته باشید. پس اگر سالمند هستید یا سالمندی در خانه دارید با توجه به وضعیت
سلامت او این موارد را در برنامه مراقبتی بگذارید.
وزن کردن روی ترازو| سالمندی دوره‌ای است که بیشتر افراد شروع به افزایش وزن می‌کنند. سعی کنید به طور منظم روی ترازو بروید و با یک برنامه غذایی مناسب و
ورزش با افزایش وزن مبارزه کنید. اضافه وزن شما را در معرض خطر ابتلا به تعدادی از بیماری‌ها قرار می‌دهد و مطالعات نشان می‌دهد که کاهش وزن می‌تواند شانس شما در بالابردن سلامتی افزایش دهد.
قندخون| دیابت درمان‌نشده می‌تواند
سلامت شما را از بین ببرد و باعث بیماری قلبی، نارسایی کلیه و نابینایی شود. اجازه ندهید این اتفاق بیفتد و حداقل هر سال یک بار
آزمایش قند خون ناشتا یا سایر آزمایش‌های غربالگری دیابت یا پیش‌دیابت را انجام دهید و آن را زود کنترل کنید.
ماموگرافی (برای خانم‌ها)| تا 50سالگی، همه
زنان باید ماموگرافی معمولی را برای کمک به تشخیص علایم اولیه
سرطان سینه شروع کنند.
پزشک می‌تواند به شما بگوید که چند بار باید
آزمایش را تکرار کنید. تشخیص زودهنگام
سرطان سینه می‌تواند زندگی شما را نجات دهد.
غربالگری پروستات (برای مردان)| در سن 50 سالگی،
مردان باید با
پزشک خود صحبت کنند که آیا باید از نظر
سرطان پروستات غربالگری شوند و چه زمانی باید این غربالگری انجام شود. اگر این بیماری در
خانواده شما سابقه دارد با
پزشک مشورت کنید تا اگر لازم است زودتر این غربالگری را انجام دهید.
معاینه چشم| بیماری‌های بینایی با افزایش سن و ورود به دوره سالمندی بیشتر خودشان را نشان می‌دهند. حتما چشمان خود را به‌طور مرتب معاینه کنید. هر یک تا 3سال تا سن 60سالگی و بعد از آن هر سال باید معاینه چشم‌‌هایتان را در برنامه مراقبتی خود بگذارید.
![]()
غربالگری افسردگی| افسردگی یک علت شایع ناتوانی در بزرگ‌سالان است. اگرچه اغلب نادیده گرفته می‌شود اما می‌تواند با بیماری مزمن و پیری خودش را نشان بدهد. این یک بخش طبیعی از پیری نیست و شما می‌توانید آن را درمان کنید. اگر احساس غمگینی یا ناامیدی می‌کنید یا به چیزهایی که قبلا از آن‌ها لذت می‌بردید، علاقه‌ای ندارید، با
پزشک صحبت کنید. آن‌ها می‌توانند با پرسیدن چند سوال ساده متوجه شوند که آیا شما افسرده شده‌اید یا نه.