آریا بانو - آخرین خبر / دُلمه برگ چغندر معروف به دلمه عراقی است.
برگ چغندر به اندازه دلخواه
پیاز یک عدد متوسط
سیر چند حبه
برنج به میزان لازم
رب گوجه 

نمک و فلفل و روغن ، ادویه 

http://www.banounews.ir/fa/News/1312168/برگ-مو-ندارم،-با-چی-دلمه-بپزم؟