آریا بانو - آخرین خبر /
تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در
مدیریت فشار خون بالا دارد. رژیم‌های غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، و محصولات لبنی کم‌چرب می‌توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. همچنین کاهش مصرف نمک، چربی‌های اشباع و ترانس، و محدود کردن مصرف کافئین و الکل نیز می‌تواند مفید باشد.