آریا بانو - آخرین خبر / مواد لازم
تخم مرغ 2 عدد
شیر 1 پیمانه
آرد یک پیمانه
روغن 3 ق غادویه ها( نمک ، فلفل، پودر پاپریکا ،پودر سیر ) 
مواد لازم برای مواد میانی کرپ

پیاز
گوشت چرخکرده
قارچ
فلفل دلمه ای 
پوره ی گوجه
سیر رنده شده
پنیر پیتزا
ادویه ها (نمک، فلفل، آویشن، پودر پاپریکا)
نکته :میتونی با گوشت مرغ یا سوسیس و کالباس درست کنید 

http://www.banounews.ir/fa/News/1308248/بدون-نیاز-به-فر-یه-لقمه-پروتئینی-خوشمزه-درست-کنید