آریا بانو - آخرین خبر / نقدر ساده ‌درست میشه و انقدر خوشمزه‌اس که معتادش میشی!قول...
چیا لازم داره؟4تا سیب زمینی متوسط،2تا پیاز کوچیک،4تا بوته سیر،یه دونه هویج،نمک و فلفل و آویشن،یکم روغن زیتون
دمای 200 درجه به مدت 40 الی 50 دقیقه
یه لیوان آب مرغ یا سبزیجات(من عصاره مرغ رو تو یه لیوان آب جوش حل کردم)
2 لیوان شیر هم دمای محیط
جعفری،پاپریکا و آب لیموترش واسه روشه به دلخواه

http://www.banounews.ir/fa/News/1289651/با-طرز-تهیه-انواع-سوپ-سیب-زمینی-رژیمی-و-خوشمزه-آشنا-شوید