آریا بانو - سعی کنید نگذارید فشارهای عصبی اطراف تان تاثیر عمیقی بر شما بگذارد و سطحی و گذرا باشد
این روزها فشارهای روانی و استرس بر روی آدم ها بسیار زیاد است که همین فشارهای عصبی می تواند باعث خیلی از بیماری ها شود. وجود این فشارها به دلایل مختلف اجتناب ناپذیر است ولی باید راه های تخلیه این فشار روحی را یاد بگیرید. با پرشین وی همراه باشید تا چند روش را به شما آموزش دهیم
روش های تخلیه فشار روحی
فشارهای روحی و روانی را سرکوب نکنید
صدای‌تان را صاف می‌کنید و تلاش می کنید محکم صحبت کنید، اما لرزشش کاملا پیداست.
فقط می‌خواهید فریاد بزنید، اما به هر دلیل که فقط خودتان می‌دانید، غم و بغض‌تان را فرو می‌خورید.
به خانه که می‌رسید دیگر حال‌تان را نمی‌دانید.
راه های از بین بردن فشار روحی