آریا بانو -
زنان از
مردان سرمایی‌تر هستند!
٩٩
٠
خراسان / همه ما با داستان درگیری بر سر خاموش و روشن کردن کولر و یا کم و زیاد کردن سیستم گرمایش در اداره‌ها و محیط کار بین خانم‌ها و آقایان آشنایی داریم.تعجب نکردید که چرا
مردان کمتر از
زنان احساس سرما می‌کنند؟ مطالعات نشان داده است که
زنان به دلایل فیزیولوژیکی، هورمونی و روانی، احساس سرمای بیشتری نسبت به
مردان دارند و طبق مطالعه‌ای که در کشور هلند انجام شده است،
زنان با تفاوت 3 درجه سانتی‌گراد در محیط، احساس راحتی بیشتری می‌کنند. یعنی
زنان در
صورتی که درجه حرارت محیط مشترک کار 3 درجه گرم‌تر شود، احساس بهتری خواهند داشت و این در حالی است که مرد حتی کمترین سرمایی حس نکرده است! پس احتمالا برای تان جالب است که علت احساس سرمای کمتر در
مردان را بدانید:
سرعت سوخت و ساز بدن: متابولیسم یا سوخت و ساز وظیفه تولید انرژی و گرما دارد. وقتی در حالت استراحت و بی‌حرکت هستید، میزان متابولیسم شما (در واحد زمان) در کمترین حد است. به طور کلی، میزان متابولیسم
زنان کمتر از
مردان است و به همین دلیل زنان، گرمای کمتری در مقایسه با
مردان تولید می‌کنند و باعث احساس سردی بیشتر نسبت به
مردان میشود.
اندام بدن:
زنان اندام ظریف‌تری نسبت به
مردان دارند و حجم عضله‌های آن ها در مقایسه با آقایان کمتر است. با توجه به حجم و اندازه اندام آقایان، گرما سریع‌تر درون بدنشان منتشر میشود و به همین دلیل دمای بدن
مردان نسبت به
زنان سریع‌تر تنظیم میشود.
تغییرات هورمونی: در طول دوره قاعدگی دمای بدن
زنان به دلیل بالا و پایین شدن سطح هورمون‌‌ها تغییر می‌‌کند. روزهای قبل از شروع دوره ، میزان آهن و گلبول های‌قرمز خون که یکی از موارد تاثیرگذار در احساس گرمای بدن است، کم میشود و دمای بدن نیز کاهش می یابد.
با این روش‌ها خودتان را گرم نگهدارید
* به جای یک
لباس پشمی و ضخیم، لباس‌‌ها را به صورت لایه‌لایه بپوشید. پوشیدن چند
لباس سبک‌تر روی هم باعث عایق‌بندی بهتر و حفظ گرمای بدن در بین لایه‌ها میشود.
* نوشیدن مایعات گرم و آب ولرم فراموش نشود.
* به‌طور منظم
ورزش کنید.
ورزش و پیاده‌روی سه بار در هفته باعث عضلانی‌تر شدن اندام شما میشود.
نویسنده : فاطمه قاسمی مترجم