آریا بانو -
21 ساله‌ام، پشت کنکوری و خیلی حواس‌پرت!
١٧٦
١
خراسان / دختری 21 ساله‌ام و پشت کنکوری. خیلی حواسم پرت است. بیشتر مواقع به چیزهای بی‌اهمیت و کم ارزش فکر می‌کنم. تنبل نیستم اما خیلی توانایی برنامه‌ریزی و انجامش را ندارم.
اولویت‌بندی کارها یکی از مهم ترین اقداماتی است که هر فرد باید در طول زندگی خود به آن بیندیشد و برای انجام هر کدام از آن‌ها، برنامه‌ریزی کند. برای شما مخاطب عزیز طبق اظهارات خودتان، اولویت اول، کنکور و قبول شدن در رشته دانشگاهی مورد علاقه‌تان بوده است و حتی خواهد بود. این‌که چرا عوامل دیگری حواس‌شما را پرت می‌کنند، به این دلیل است که طی انجام هدف خود برای قبول شدن در کنکور، برای کارها یا علاقه‌مندی های دیگر خود برنامه‌ریزی نکرده و اقدامات لازم را انجام نداده‌اید. همین باعث می‌شود تا وقتی به خودتان می‌آیید، متوجه شوید چندین
ساعت بیهوده به چیزهایی فکر کرده‌اید که بی نتیجه بوده و وقت خود را از دست داده‌اید. حال راه چاره چیست؟
از یک دفترچه یادداشت کمک بگیرید
برای خلاصی از دست این افکار می‌توانید همیشه با خود دفترچه یادداشت کوچکی به همراه داشته باشید، با یادآوری افکارتان آن‌ها را در دفترچه خود ثبت و فکر کردن به آن را به زمان دیگری موکول کنید. شایان ذکر است که برای تمرکز بر مسائل مهم زندگی بهتر است برنامه واقع‌بینانه‌ای از آینده خود برای مثال حدود پنج ساله تعیین کنید تا کم کم بتوانید از سردرگمی درآیید و ذهن خود را درگیر افکار بیهوده نکنید.
نویسنده : مهسا جعفری نسب | روان شناس