چاپ

آریا بانو -

برای دیدن این کلیپ لطفا امکان استفاده از جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال نمایید،و از مرورگر خود را بروزرسانی نمایید

٢٤٢
٠
ناملیک / وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، همه یاد رژیم غذایی، قرص‌ها و داروهای کاهش وزن یا برنامه‌های سنگین ورزشی میفتیم. اما حقیقت این است که همیشه مجبور نیستید برای لاغر شدن، آن همه سختی را پشت سر بگذارید. شاید پایبندی به "رژیم وقفه"، تنها چیزی باشد که برای پیروز شدن در نبرد علیه چاقی به آن نیاز دارید. رژیم وقفه، به معنای آرام غذا خوردن است. به گفته کارشناسان سلامتی، یکی از دلایلی که اروپایی‌ها لاغرتر از آمریکایی‌ها هستند این است که اروپایی‌ها به آرامی غذا می‌خورند.
برای مشاهده متن پادکست به اینجا مراجعه کنید.
گوینده: نسیم حسنی