چاپ

آریا بانو - درواقع بسیاری از مردان و زنان وارد رابطه‌هایی می‌شوند که شانس زیادی برای پایداری و ادامه‌ی آن‌ها وجود ندارد. همراه ما باشید، با اجرای توصیه‌ها و راهنمایی‌های زیر که توسط متخصصان ارا‌ئه شده، به‌سرعت می‌توانید خشم خود را کنترل کنید

برای خیلی از افراد پیش آماده است که در مواقعی که عزیزشان را به هر دلیلی ازدست می دهند چه مرگ و جدایی و.. یک مدت دچار افسردگی و خشم و ناراحتی می شوند در وهله اول باید بدانید که چگونه می توانید خشم خود را مدیریت کنید و کمتر دچار آسیب روحی شوید در این مطلب از پرشین وی راهکارهایی
برای کنترل خشم و ناراحتی را برای شما عزیزان اماده کرده ایم
کنترل خشم و ناراحتی
وقتی عزیزی را از دست می دهیم ، خشمگین می شویم و احساس ناکامی می کنیم ، زیرا این ماجرا
منصفانه به نظر نمی آید.
گاه قبول این حقیقت مشکل است که ایجاد روابط با دیگران یک موهبت است نه یک حق .
با این حال هنگامی که از احساس مالکیت خود بر دیگران دست بکشیم ، حس خواهیم کرد که بار سنگینی
از دوش مان برداشته شده است.
مسئولیت اداره ی امور زندگی به قدر کافی دشوار است چه رسد به این که بخواهیم مسئولیتهای دیگری نیز به
آن اضافه کنیم .
باید به خاطر داشته باشیم که هرگز خود را در موقعیتی که توان اداره ی آن را نداریم قرار ندهیم
.
رها کردن دیگران را بیاموزیم
در زندگی و در روابط عاشقانه ، عادت می کنیم بیشتر لذت خود را از طریق فرد خاصی تأمین کنیم.
زمانی که آن فرد ، ما را ترک کند ، احساس درماندگی می کنیم … چون هست و نیست خود
را در او خلاصه کرده ایم .
کنترل خشم و ناراحتی در مواقع شکست عشقی
سوال : چگونه می توان جای همه ی آن چیزهای خوب را بدون او پر کرد ؟
برای این منظور دو مرحله را باید طی کنیم :
1 – به خود یادآور شوید لذت هایی که نصیبتان می شده موهبت زندگی است نه یک حق.
انتظار نداشته باشید که همه ی آرزوهایتان برآورده شوند .
این حقیقت تلخی است ، ولی اگر به نیازها ، خواسته ها و انتظارات خود دیدگاه واقعی ببخشیم ارزیابی اولیه
ی ما از فقدان معقولتر خواهد بود.
2 – لذت های دیگری را جایگزین کنید.
باید فقدان را به نحوی جبران و جای شخص رفته را پر کرد .
می توانیم از نظام پشتیبانی خود استفاده کنیم ؛ با کسانی که می شناسیم با دلجویی ومهربانی رفتار کنیم و
روابط تازه ای را شکل دهیم .
ولی لازم است به خاطر داشته باشیم که تلاش های ما در این راه ممکن است فوری به نتیجه ی
مطلوب نرسند و احساس ما بهتر نشود .
جایگزین کردن فردی به جای کسی که به او عادت کرده و با خصوصیات و سبک رفتارش خو گرفته ایم
کار ساده ای نیست .

باید فقدان را به نحوی جبران و جای شخص رفته را پر کرد