چاپ

آریا بانو -
نوشیدنی ها/ «اسموتی سیب» را فقط با این دستور درست کنید
٩٦
٠
آخرین خبر / این نوشیدنی خوشمزه و کم کالری است؛ که از سیب، ماست و شیر کم چرب تهیه می‌شود. برای تهیه این نوشیدنی سرد مطلب زیر را بخوانید.
چی لازم دارم:
سیب سبز خرد شده 1 عدد
ماست کم چرب 1/2 لیوان
شیر کم چرب 3/4 لیوان
آب سیب یخ زده 2 قاشق غذاخوری
دارچین 1/2 قاشق چای‌خوری
یخ به میزان دلخواه
چه جوری درست میشه:
1- تمام مواد را در یک میکسر بریزید و خوب با هم مخلوط کنید.
2- هنگامی که مواد یک دست شدند، اسموتی شما آماده است.
3- اسموتی را در لیوان دلخواه ریخته و با سیب و دارچین تزئین و سرو کنید.