آریا بانو -
خوراکیهایی که در فصل بهار بدن و
کبد را پاکسازی میکنند
٤٠٩
٠
سایت جامع
طب سنتی / دکتر محبوبه ابریشمکار دستیار تخصصی طب سنتی، در خصوص آشهایی که مناسب فصل بهار هستند و به پاکسازی بدن کمک میکنند، گفت: یکی از این آشها،
آش غوره است، به این صورت که کمی گوشت آبپز را با مقداری کدو، گشنیز و اسفناج و یک قاشق غذاخوری عدس و جو و
برنج بپزید و در دقایق آخر آبغوره به آن اضافه کنید. همچنین میتوانید کمی نمک و ادویه یا شکر به آن اضافه کنید. (در افرادی که مزاج گرم و تر دارند و یا عضلانی هستند میتوانند این
آش را بدون گوشت تهیه کنند.)
وی افزود:
آش سماق نیز مانند
آش غوره تهیه میشود ولی در آن به جای افشره غوره، سماق استفاده میشود، میتوان به این مخلوط مقداری چغندر و هویج هم اضافه کرد، همچنین با گوشت گرد شده کوچک(قلقلی) هم تهیه میشود.
ابریشم کار اضافه کرد:
آش ریواس،
آش آلو و تمر هندی و
سیب ترش نیز از آشهای بهار هستند که تفاوت آنها فقط در افزودن نوع ترشی است.
این دانشجوی دکترای تخصصی
طب سنتی گفت: توجه کنید در کسانی که دچار یبوست هستند
آش غوره و سماق با احتیاط مصرف شود و در صورت بروز یبوست در هر پیاله دو قاشق
روغن زیتون اضافه کنند.
وی افزود: اگر تمایل به پاکسازی بدن و
کبد دارید آشهای ملین ترش مانند آلو و تمرهندی را آبکی و به همراه
روغن بادام یا زیتون تهیه کنید و سه روز به جای هرگونه غذا از این
آش استفاده کنید.
دکتر ابریشم کار، مصرف لواشکهای بهداشتی و خانگی را برای فصل بهار بسیار مناسب دانست و گفت: از این لواشکها برای پذیرایی استفاده کنید، همچنین میتوانید به تناسب سلیقه بجای
شیرینی و آجیل از کاهو و سکنجبین و شربتهای آلبالو، لیمو، خیار، گلاب، عرق-کاسنی، سکنجبین و تخم خرفه برای پذیرایی استفاده کنید؛ با مصرف این خوراکیها احساس سبکی و آرامش خوبی را تجربه خواهید کرد.
http://www.banounews.ir/fa/News/140314/خوراکیهایی-که-در-فصل-بهار-بدن-و-کبد-را-پاکسازی-میکنند