چاپ

آریا بانو -
9 راه آسان برای آنکه زندگی خود را ساده تر کنید
١٧٣
٠
ایران سلامتی / در ارتباط بودن با دوستان و خانواده، تلاش برای عملکرد خوب در کار و تحصیل، انجام کارهای خانه و.. میتواند زندگی را برای شما بسیار پیچیده کند و سوالی که دائما در ذهن مرور میشود این است: “چطور زندگی آسان تر میشود؟”
ما به شما 9 راه آسان پیشنهاد میکنیم تا با انجام آنها کمی از پیچیدگی زندگی خود کم کنید و زندگی ساده تر و آرامتری برای خود بسازید.
1٫ نه گفتن را یاد بگیرید!
شما نیاز دارید و باید به چیزهایی که برای شما اهمیت ندارد نه بگویید. ممکن است که نه گفتن برای شما سخت باشد و در ابتدا باعث آشفتگی زندگی شما شود اما در نهایت چیزهایی که برای شما مهم است باقی میمانند. نه گفتن به همه چیز (به استثناء چیزهای با ارزش زندگی) را تمرین کنید. هنگامی که شما شروع کنید اولویت های خود را روشن تر خواهید دید.
2٫ مکان زندگی خود را تغییر دهید
به شهر یا کشور دیگری بروید. انتقال شما را مجبور به دوری از کار روزانه ی اجباری و رابطه ها و وابستگی های بی فایده میکند در زمان برگشت شما وابستگی های کمتری خواهید داشت و برای یک شروع دوباره آماده خواهید بود.
3٫ ذهن خود را منسجم نگه دارید
گفتن جمله ی “من نمی دانم” در زمان تصمیم گیری فقط و فقط باعث میشود انتخاب شما در دراز مدت سخت تر شود. هنگامی که شما کار خود را در این مرحله رها میکنید و پس از مدتی برای بار دوم توجه شما را جلب میکند، مجبور به تصمیم گیری سخت تر و کمرشکنی هستید.
4٫ محیط اطراف خود را تمیز نگه دارید
در طول سال یک بار خانه تکانی کنید و از شر نیمی از وسائل بدرد نخور خود خلاص شوید.
مطمئن باشید که در سال بعد وسائل بیشتری از نیمه ی دور ریخته ی خود خواهید داشت. خرید با بالاترین کیفیت را مد نظر خود قرار دهید تا نیاز به نگرانی در مورد تعمیر و جایگزینی آنها نباشید. به این صورت زمان خود را کمتر صرف جایگزینی و تعمیر لباس های قدیمی و مبلمان و.. میکنید و زمان بیشتری برای وظایف مهمتر خود دارید.
5٫ تصمیم بگیرید که واقعا به چه نیاز دارید
پیدا کردن چیزی و دل بستن به آن، بطوریکه نتوانید بدون آن زندگی کنید آسان است.
اما در حقیقت مردم فقط چند نیاز اساسی دارند که بدون آن نمیتوانند زندگی کنند؛ آب، غذا و سرپناه. اجازه ندهید که خانه بزرگ، اتومبیل های لوکس و لباس های مارک معنای واقعی زندگی و اهداف آن را تغییر دهند، اهدافی مانند لذت بردن از آنچه که در اختیار داریم و توسعه روابط عمیق دوستانه و خانوادگی.
6٫ دوچرخه سواری را فراموش نکنید
حمل و نقل ساده بطور خودکار چند جنبه از زندگی شما را تحت تاثیر قرار میدهد. در مصرف بنزین، هزینه بیمه، پارکینگ و.. صرفه جویی میشود و حتی دیگر به باشگاه رفتن هم نیاز پیدا نخواهید کرد. همچنین استفاده از وسائل نقلیه عمومی نیز میتواند بهتر از استفاده از ماشین شخصی باشد.
در وسائل نقلیه عمومی در زمان جابجایی بین دو مسیر میتوانید مطالعه کنید، چرت بزنید و حتی جدول حل کنید.
7٫ استراحتی به خودتان و گوشی موبایلتان بدهید!
در فاصله ی بین چک کردن ایمیل ها، جواب دادن به اسمس ها و رفتن به مرحله بعدی کندی کراش که ساعت ها وقت شما را میگیرند استراحتی به خود دهید و از تنش های غیر ضروری دوری کنید. دل کندن از گوشی موبایل در یک لحظه امکان پذیر نیست، اما میتوان شما میتوانید لحظات نابی را به سادگی و بدون نیاز به این ابزارها برای خود خلق کنید.
8٫ منظم باشید
فضای کاری و درسی خود را تمیز و به دور از هرگونه آشفتگی نگه دارید، این ذهن شما را روشن نگه میدارد. با اینکار شما به راحتی کتاب، مقاله، پوشه مورد نیاز خود را به آسانی پیدا میکنید و در زمان نیز صرفه جویی میشود. مهم نیست که چقدر این توصیه کلیشه ای باشد، باید قبول کرد که فضای کاری شسته و رفته، سردرگمی را از ذهن دور میکند و تمرکز را آسان تر میکند.
9٫ از چیزهای کوچک لذت ببرید
زمانی از روز خود را به جای دویدن از کاری به کار دیگر، به درک لذت های کوچک زندگی اختصاص دهید.
تماشای غروب خورشید، گوش دادن به صدای خنده ی کودکان، لبخند زدن به یک غریبه، کمک به فردی ناتوان، زنگ زدن به مادر و ابراز عشق به او، نوشیدن آب بیشتر، خوردن یک سیب قرمز براق و تُرد، لذت های کوچک زندگی هستند که با درک آنها زندگی برای شما ساده تر و زیباتر خواهد شد.