آریا بانو - انجام نوع خاصی از ورزش‌ها افزون بر حفظ تناسب اندام عاملی برای افزایش امید به زندگی و جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها در سالمندی است.
اهمیت
ورزش برای طول عمر و سلامتی بدن انسان ثابت شده است ولی انجام برخی
ورزش ها هستند که تاثیر بسزایی بر طول عمر افراد دارند از جمله
ورزش هایی که به صورت گروهی انجام می شوند و علاوه بر تاثیر بر
سلامت جسم برای سلامتی روان هم بسیار مفید هستند . جزئیات بیستردر این زمینه را در پرشین وی بخوانید .
ورزش برای طول عمر
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند افرادی که به انجام ورزش‌های گروهی می‌پردازند
از طول عمربالاتری به نسبت سایر افراد برخوردار هستند.
از جمله ورزش‌های گروهی، تنیس و بدمینتون را می‌توان نام برد که به شکل گروهی و 2 به 2 انجام می‌شود
و سبب افزایش امید به زندگی، روحیه،
سلامت جسمی و روحی افراد می‌شود.
کارشناسان دانمارکی در پژوهشی دریافتند انجام این دسته از ورزش‌ها به طور متوسط
سبب افزایش طول عمر به میزان 9 و هفت دهم درصد می‌شود.
دانشمندان دریافتند اثر انجام ورزش‌هایی چون دوچرخه سواری، دویدن، شنا،
فوتبال و بسکتبال
در افزایش طول عمر کمتر از انجام ورزش‌هایی چون تنیس و بدمینتون است.
کارشناسان اعلام کرده اند ورزش‌هایی که با راکت انجام می‌شوند اثربخشی بیشتری
بر
سلامت افراد دارند، محققان این نتیجه‌ها را با بررسی برروی 8600 فرد در شهر کپنهاگ کشور دانمارک به دست آورده اند.
ورزش با راکت