چاپ

آریا بانو - آشنایی با انواع روش‌های درمان افسردگی به شما کمک خواهد کرد که بتوانید بهترین شیوه درمان خود را بیابید.
افسردگی ممکن است برای هر شخصی و در هر سنی پیش بیاید. این بیماری گاهی به صورت موقتی فرد را درگیر می‌نماید و گاهی نیز زمان بیشتری طول می‌کشد. شدت افسردگی نیز می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. بی میل شدن نسبت به زندگی، دوری از جمع، بی‌حوصلگی و فرو رفتن در خود از نشانه‌های اصلی افسردگی هستند.
افسردگی ذهن مبتلایان را به گونه‌ای تحت تاثیر قرار می‌دهد که آن‌ها معمولا با خود می‌اندیشند که هرگز نمی‌توانند از سایه سیاه آن رهایی یابند اما واقعیت این است که حتی بدترین انواع افسردگی نیز قابل درمان است و تنها به زمان و پافشاری نیاز دارد.
اگر شما نیز مبتلا به افسردگی هستید و این بیماری باعث شده است نتوانید آنطور که می‌خواهید زندگی کنید یا احساس می‌کنید نمی‌توانید از توانایی‌های خود بهره ببرید حتما به دنبال کمک‌های تخصصی در زمینه درمان افسردگی باشید.
آشنایی با انواع روش‌های درمان افسردگی به شما کمک خواهد کرد که بتوانید بهترین شیوه درمان خود را بیابید. در این مطلب بیست ‌ستون قصد داریم به انواع روش‌های درمان این بیماری بپردازیم و اطلاعات مفیدی در این زمینه به شما ارائه کنیم.
* پیشنهاد میکنیم مطلب 20 تکنیک طلایی دستیابی به آرامش را نیز مطالعه بفرمایید.
روش‌های بسیار متنوعی برای درمان افسردگی وجود دارد از درمان‌های دارویی گرفته تا تغییر سبک زندگی و یا گرفتن مشاوره‌های تخصصی، به کمک این روش‌ها می‌توانید امید به زندگی را در خود تقویت کرده و به زندگی عادی بازگردید.
کدام روش‌ درمان افسردگی مناسب است؟
از آنجایی که هیچ دو نفری علائم و تجربه کاملا یکسانی از ابتلا به افسردگی ندارند، نمی‌توان درمان مشابهی برای همه مبتلایان به افسردگی تجویز کرد چرا که درمانی که برای یک فرد موثر است ممکن است برای فرد دیگر مناسب نباشد.
به همین دلیل اولین مرحله در درمان افسردگی شناخت درست و دقیق بیماری و انواع روش‌های درمان آن است، پس از این مرحله می‌توانید بهترین گزینه درمانی را برای خود انتخاب نمایید.

راهکارهایی برای یافتن بهترین گزینه درمان افسردگی
بیماری افسردگی را از همه جوانب بررسی کنید
سعی کنید به شناخت همه جانبه و کاملی از بیماری خود برسید و متوجه شوید که این بیماری از علائم بیماری دیگری است و برای انتخاب بهترین روش درمان افسردگی زمان کافی در نظر بگیرید. یافتن بهترین روش تا حدی نیاز به آزمون و خطا دارد. به عنوان مثال اگر درمان به روش مشاوره با روانشناس را برگزیده‌اید، مدت زمانی طول خواهد کشید
تنها به درمان دارویی اکتفا نکنید
اگرچه درمان دارویی می‌تواند علائم و نشانه‌های افسردگی را برطرف کند اما روش مناسبی برای طولانی مدت نخواهد بود. درمان‌های دیگر مانند ورزش روزانه و مشاوره نیز می‌توانند به اندازه درمان دارویی موثر باشند و حتی بهتر نیز عمل کنند با این تفاوت که این روش‌ها عوارض جانبی داروها را ندارند.