آریا بانو - نمناک / بعضی افراد دانسته یا ندانسته به
سلامت دندان هایشان آسیب می زنند اجتناب از برخی موارد از پوسیدگی
دندان جلوگیری می کند.
رعایت بهداشت دهان و
دندان نه تنها روی سلامتی بلکه روی زیبای افراد هم تاثیر گذار است همین طور که بیشتر ما روی
پوست حساس هستیم که مبادا دچار جوش و لک شود و اگر هم شد سریع در صدد از بین بردن آن بر آییم ، بعضا باید در مراقبت
دندان دقت بیشتری دقت بیشتری داشته باشیم . روزی 2 بار مسواک زدن وقتی که
دندان کرم خورده ای دارید که موجب درد می شود مناسب است و با مراجعه به
پزشک عارضه برطرف می شود . در ذیل لیستی از اشتباهاتی که در مراقبت از
دندان اتفاق می افتد و باید از آن ها اجتناب کنید را به شما معرفی می کنیم.
1- استفاده از مسواک کهنه : یکی از اشتباهات رایج مردم استفاده از مسواک کهنه است یک مسواک حدود 3 ماه بیشتر انقضا ندارد بعد از آن خراب می شود و تاثیری در تمیزی
دندان ندارد.
2-مدت زمان مسواک زدن : برای تمیز کردن
دندان 3 دقیقه حداقل باید مسواک بزنید اما برخی افراد 45 ثانیه بیشتر این کار را انجام نمی دهند و این زمان برای از بین بردن میکروب ها کافی نیست
3-روزی دوبار مسواک نزدن : روزی 2 با مسواک زدن باعث از بین رفتن باکتری ها و میکروب ها می شود و شانس پوسیدگی و بیماری های زبان را کاهش می دهد.
4-نگه داری مسواک در محیط مرطوب:
حمام ،
توالت محیط مرطوب و پر از باکتری هستند مسواک را در محیط های باز قرار دهید که میکروب و باکتری جذب نکند.
5-استفاده نکردن از آب هنگام شست و شوی دهان : خمیر
دندان های معمولی فلورید زیادی دارند که چسپناک هستند و داخل دهان می مانند بعضی افراد به جای استفاده از آب از دهان شوی برای شست و شوی دهان استفاده می کنند.
6-بارها مسواک زدن در طول روز : بیشتر از 2 بار مسواک زدن در روز باعث ساییدگی و آسیب های مینای
دندان می شود.
7-مراقبت نکردن از زبان : زبان تمیز بخش جدایی ناپذیر
سلامت دندان است . بیشتر مردم روزی یک یا دوبار مسواک می زنند ، مراقبت از زبان نیز تنفسی دلپذیر را به همراه دارد.
8-سرکه
سیب : سرکه
سیب فواید زیادی را برای کاهش وزن دارد و متابولیسم را بالا می برد اما اسید موجود در آن باعث ساییدگی و آسیب به مینای
دندان و
حساسیت دندان می شود.
9-سیگار کشیدن :
سیگار برای
ریه ها و
قلب و
دندان بسیار مضر است کم کردن
سیگار اولین قدم برای بهبود در
سلامت دهان و
دندان است.
10-مراجعه نکردن به دندانپزشک : منظم مراجعه کردن به دندانپزشک برای بهداشت و
سلامت کل
دندان ضروری است مراجعه به
پزشک از درد و پوسیدگی نابهنگام جلوگیری می کند
11-استفاده نکردن از کلسیم و
ویتامین D : مواد معدنی و
ویتامین ها در ساخت استخوان ها و در نهایت
دندان مناسب هستند که کمبود هرکدام از این مواد باعث بروز مشکلاتی از قبیل پوسیدگی
دندان می شود
http://www.banounews.ir/fa/News/126779/این-جوری-مسواک-زدن،-دندان-سالم-را-هم-نابود-میکند