چاپ

آریا بانو - مریم معصومی, بازیگر دهه شصتی سینما و تلویزیون ایران است که دو تا از نقشهای او بیشتر از سایر بازی هایش دیده شده است. بازی در سریال همه چیز انجاست در نقش سمانه و بازی در سریال سه دونگ سه دونگ در نقش منصوره از سریال های موفق او بوده اند.

بازیگر نقش منصوره در سریال سه دونگ سه دونگ به خواست خودش مدتی از بازیگری دور شده است و به طور حرفه ای ورزش را دنبال می کند. او برای رسیدن به سلامت جسم و روح تلاش زیادی می کند و بخشی از تجربیات خودش را در صفحه مجازی اش به اشتراک می گذارد. غذای رژیمی و سالم مریم معصومی را در پرشین وی ببینید.
غذای رژیمی و سالم مریم معصومی
خانم بازیگر نوشت :
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
👌🏽سوال: چه عواملی باعث مقاومت به انسولین میشوند؟؟؟
.
.
🌮ساندویچی که پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، چربی مفید داره.. و همه ورزشکارا خیلی راحت میتونن درستش کنن همینه..👊🏽
✅ رِسپیِ ساندویچ: اول نون رو درست میکنیم..👇🏼
🤌🏼 1 فنجان جو دو سر پرک مقداری ریحون آب نمک روغن زیتون داخل میکسر میشه مایع اولیه نون و بعد در تابه داغ شده پخته میشه مطابق فیلم و بعد هم مقداری سینه مرغ یا هر مواد دیگه ای که دوست دارید رو گریل میکنید در هواپز یا تابه و درنهایت داخل نونِ سبزِ آماده شده رول میکنید با گوجه یا کاهو و نوش جان میکنید.. به همین راحتی یه وعده پٌر پروتئین وکربوهیدراتِ کنترل شده برای قبل یا بعد تمرین تون دارید…💪🏼
غذای رژیمی بازیگر سریال همه چیز انجاست

اشپزی به سبک مریم معصومی

آریا بانو

غذای رژیمی بازیگر سریال همه چیز انجاست

آریا بانو

اشپزی به سبک مریم معصومی