آریا بانو - تست روانشناسی خطر حمله قلبی به بررسی ویژگی‌هایی در شما می‌پردازد که داشتن آن‌ها باعث بالا رفتن احتمال حمله قلبی در بدن شما می‌شود. پاسخ به سوالات این تست به شما کمک می‌کند که درباره شغل یا سبک زندگی‌تان ( اگر پر از استرس هستند) تجدید‌نظر کنید.


سرویس روانشناسی - در بررسی‌های به عمل آمده ثابت شده است که ویژگی‌های شخصیتی اشخاص روی رفتار آن‌ها تاثیر می‌گذارد و برخی از رفتار‌ها که به رفتار‌های نوع الف مشهورند، می‌تواند عملکرد قلبی اشخاص را تحت تاثیر قرار دهد. آیا شما دارای رفتار‌های نوع الف هستید؟ اگر اینطور است پس احتمال بروز حمله قلبی در شما افزایش می‌یابد. حال با انجام تست خطر حمله قلبی خواهیم دید حمله قلبی چیست؟ و چقدر احتمال دارد ما به آن مبتلا شویم؟
حمله قلبی چیست؟
حمله قلبی، مرگ بخشی از عضله قلب در اثر کاهش خون رسانی به عضله قلب است. حمله قلبی معمولا به این دلیل رخ می‌دهد که در عروق کرونری که مسئول تامین خون عضله قلب هستند، یک لخته خون باعث انسداد (ترومبوز کرونر) آن شود. در نتیجه بخشی از عضله قلب می‌میرد، و در این موقع بیمار احساس درد قفسه سینه و بی ثباتی الکتریکی در بافت عضله قلب را تجربه می‌کند.

نام دیگر حمله قلبی، سکته قلبی و ترومبوز عروق کرونر است و به فرآیندی که در آن بخشی از بافت قلب به علت نرسیدن خون می‌میرد،انفارکتوس می‌گویند. اگر عروق ناگهان باریک شوند مثل اسپاسم، خون رسانی به قلب نیز می‌تواند ضعیف شود.
تست خطر حمله قلبی
شخصیت‌های نوع الف شخصیت‌هایی به شدت رقابت‌جو هستند. اما شخصیت‌های نوع ب که در سمت دیگر پیوستار قرار دارند صبورتر و سازگارتر هستند. برای اینکه بدانید شخصیت شما از کدام نوع است، پرسشنامه زیر را تکمیل کنید و به ازای هر یک جواب درست به خودتان یک امتیاز بدهید:
1- دوست دارم کار‌ها را به سرعت انجام دهم، از جمله این کار‌ها می‌توانم به قدم زدن، راه رفتن و لباس پوشیدن اشاره کنم.
درست غلط
2- دوست دارم چندین کار در آن واحد انجام دهم.
درست غلط
3- اغلب فرصتی برای کوتاه کردن مو‌های خود یا رفتن به آرایشگاه پیدا نمی‌کنم.
درست غلط
4- تغییرات در آخرین لحظه زیاد برایم پیش می‌آید. (یعنی در لحظات آخر ممکن است تصمیمم را عوض کنم.)
درست غلط
5- وقتی کسی در جلوی من رانندگی می‌کند و آرام می‌راند، عصبی می‌شوم.
درست غلط
6- اغلب در آن واحد دو یا چند کار مختلف را به طور هم‌زمان انجام می‌دهم.
درست غلط
7- از تلف کردن وقت بیزارم.
درست غلط
8- تنها چند دقیقه قبل از پرواز هواپیما یا حرکت قطار به محل می‌رسم.
درست غلط
9- نسبت به اغلب دوستانم، خیلی زود اختیار اعصابم را از دست می‌دهم.
درست غلط
10- اهل رقابت هستم.
درست غلط
نتیجه تست خطر حمله قلبی

امتیاز	نتیجه
امتیاز 8 تا 10	مراقب قلب خود باشید.
امتیاز 4 تا 7	شما در حد متوسط قرار دارید، اما در مواقعی رفتار نوع الف را خود نشان می‌دهید که این احتمال خطر حمله قلبی را در شما افزایش می‌دهد.
امتیاز 0 تا 3	شما شخصیت نوع ب هستید و مشکل چندانی ندارید.

ویژگی‌های شخصیت نوع الف

شخصیت نوع الف اغلب عصبانی است و زندگی پر‌تنشی دارد. این شخص مبتلا به بیماری عجله کردن است! می‌خواهد در کمترین زمان به بهترین نتیجه برسد. از طرفی بسیار حسابگر است. مثلا اگر وکیل باشد، می‌خواهد بداند که در سال گذشته به چند پرونده رسیدگی کرده و چند ساعت وقت صرف کرده است یا اگر باغبان باشد می‌خواهد بداند چه مقدار چمن کوتاه کرده است.
با این حال باید گفت اغلب افراد موفق جهان در جمع شخصیت‌های نوع الف هستند. شخصیت‌های نوع الف نسبت به شخصیت‌های نوع ب کلسترول را با سرعت کمتری متابولیزه می‌کنند و در نتیجه بیشتر با انسداد شرایین روبه‌رو می‌شوند.
بیشتر بخوانید: تست شخصیت شناسی (تیپ A هستید یا تیپ B)

شخصیت‌های نوع الف اغلب با مشکلات قلبی بیشتری مواجه می‌شوند. با این حال می‌توانند با اتخاذ رویه‌هایی خود را در وضعیت بهتری قرار دهند. این اشخاص با یادگیری قرار گرفتن در حالت آرمیدگی، مصرف غذا‌های سالم و داشتن اهداف واقع‌بینانه در زندگی می‌توانند تا حدود زیادی بر مشکلات غلبه کنند.
اثرات شاد بودن بر روی خطر حمله قلبی
محققان مدرسه جانز هاپکینز دانشگاه پزشکی، مقاله‌ای در مجله آمریکایی قلب و عروق (ژوئیه 2013) منتشر کردند بدین مضمون که احساس شادی باعث کاهش خطر حمله قلبی می‌شود. استاد لیزا یانک و همکارانش ادعا کردند که شادی و نگرش مثبت به مسائل روی بیماری‌ها اثر مفید دارد. کسی که ذاتی شاد و نگرشی مثبت به زندگی دارد، کمتر در معرض تجربه یک رویداد قلبی است.
بیشتر بخوانید: چگونه شاد زندگی کنیم؟

این تنها تحقیقی نیست که نشان می‌دهد مثبت فکر کردن و شاد بودن به کاهش مشکلات قلبی کمک می‌کند. در آوریل 2012، یک تیم از دانشکده پزشکی هاروارد در بولتن گزارش کردند که احساسات مثبت، خوش بینی و شادی، به محافظت از سلامت قلب کمک می‌کند.
مطالعه یانک و همکارانش با دیگر مطالعات متفاوت بود، زیرا بر روی افرادی انجام شد که در معرض بالای خطر حمله‌ی قلبی قرار داشتند.
حرف آخر اینکه به فکر سلامتی قلب‌تان باشید و اگر زندگی پر استرسی دارید،‌سبک زندگیتان را تغییر دهید یا راه‌های کنترل استرس و نگرانی را یاد بگیرید . عوارض حمله قلبی غیر قابل پیش‌بینی است و هیچ کس نمی‌داند تا چه حد می‌تواند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. برایتان قلبی شاد و سرزنده آرزو می‌کنیم.
پریسا رودحله