آریا بانو

آخرين مطالب

آشنایی با یک رژیم غذایی مناسب و نکات علمی آن! پزشکي

آشنایی با یک رژیم غذایی مناسب و نکات علمی آن!

  بزرگنمايي:

آریا بانو - پیروی از نکاتی بر پایه علمی در یک رژیم غذایی که باعث تاثیر بیشتر و بهتر آن رژیم برای بدن شود خیلی مهم است .

رژیم غذایی مناسب باید رژیمی باشد که هم حاوی همه مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن انسان باشد
و هم مانع از چاقی و اضافه وزن در فرد شود . اگر شما هم می خواهید با نکات مفیدی که پایه علمی دارند
و باید در رژیم غذایی رعایت شوند آشنا شوید ادامه مطلب را بخوانید .
رژیم غذایی مناسب
در حال حاضر توصیه های رژیمی خوبی در سطح جهان وجود دارند اما پیروی از نکات علمی در یک رژیم غذایی بسیار مهم تر است.
یکی از نکات توصیه شده از سوی محققان این است که هرگز در زمان گرسنگی به خرید نروید
چرا که باعث می شود فرد 25 درصد بیش از نیازش خرید کند.
محدودکردن خوردن انواع خوراکی به هنگام تماشای تلویزیون ایده بسیار خوبی است چراکه هرچقدر
یک برنامه برای شما جذاب و جالب باشد، کمتر متوجه میزان خوردن تان می شوید.
رژیم غذایی
تاثیر رژِم غذایی بر کاهش وزن
اکثر افراد می دانند که رژیم غذایی و ورزش موجب کاهش وزن می شود. اما طبق نتایج یک
مطالعه جدید، حفظ ارتباط با متخصص تغذیه تنها از طریق تلفن به شرکت کنندگان کمک کرد که 10 درصد وزن شان را کاهش دهند.
بهتر است یاد بگیرید که چگونه می توانید کیفیت رژیم غذایی تان را بهبود بخشیده و تناسب اندام و میزان تحرک تان را تقویت نمایید.
مهر


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

فواید چای کیسه ای برای چشم و طرز استفاده آن!!

با این کارها سیستم ایمنی بدن را در پاییز به خطر نیندازید

چرا با افزایش سن، چاق می‌شویم؟

خوراکی‌های ممنوعه برای کسانی که مثانه پرکار دارند

7 نشانه‌ای که می‌گویند روده‌هایتان در خطر جدی‌اند

7 دلیل برای خوردن تخم مرغ در صبحانه

تا چه زمانی برای پدر شدن وقت دارید؟

گارداسیل واکسنی برای پیشگیری از سرطان رحم HPV +ویدئو

برای چه بیماری هایی به متخصص اورولوژی مراجعه کنیم؟

تخمدان پلی کیستیک شایع ترین علت ناباروری زنان

انتخاب رژیم مناسب در فشار خون بالا

در کشور دوسوم مبتلایان به ایدز هنوز شناسایی نشده‌اند

75 درصد خطاهای درمانی قابل پیشگیری است

10 نفر در اثر تب کریمه کنگو جان باختند

آزمایشگاه آنلاین در تلگرام، فاقد مجوز است

بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا

بیماری پوستی که در کمین دانش‌آموزان است

آیا حتما باید دندان‌هایمان سفید باشد؟

این نوشیدنی نمی‌گذارد افسرده و مضطرب شوید!

نوشابه عمرتان را کوتاه می‌کند

کمبود ویتامین را از روی صورت‌تان تشخیص دهید

3 نکته مهم پوستی که هرگز نباید قبل از خواب فراموش کنید

آیا می توان از ابتلا به سرطان پروستات پیشگیری کرد؟

آیا زیاد عرق می‌کنید؟

18 توصیه برای آب کردن چربی‌های شکم

به هیچ عنوان ماهی را با ماست نخورید!

وجود ماده سرطان‌زا در سیگارهای الکترونیک

ویتامین ضروری برای مبتلایان به حمله قلبی

6 گام برای عمر طولانی آقایان

عادات غذایی غلطی که سلامت پوست را از بین می‌برند

چرا آهن زیاد برای بدن مضر است؟

بی اشتهایی کودکتان را با این شربت خانگی درمان کنید

اختلاف‌نظرها درباره فوائد و مضرات مصرف روزانه آسپرین

با 6 گام ساده شاهد صاف شدن شکم در عرض یک هفته باشید

چگونه کربوهیدرات‌ها را مصرف کنیم تا کمتر گرسنه شویم؟

این افراد بیشتر در معرض مرگ زودرس‌اند

افسردگی والدین چه تاثیراتی بر ارتباط آنها با کودکانشان دارد؟

راز عمر دراز سامورایی ها

تومور مغزی و 8نشانه خاموش آن

اگر بهداشت دهان را رعایت نکنید چه بلایی سرتان می آید

افرادی که نباید هرگز لب به چای بزنند

قرص منیزیم و مکمل های آن: فواید، عوارض جانبی و مقدار مصرف

سابقه سنگ کلیه دارید، شب‌ها قبل خواب آب بنوشید

چطور از پوست کودکان مراقبت کنیم؟

تغذیه/ کلسیم بخورید سالم بمانید

دردهای شکمی که باید جدی بگیریم

ارتباط چای کیسه‌ای و سلامت چشم

دکتر سلام/ شاید بینایی‌تان در خطر باشد

کومدون چیست و چطور می توان آن را درمان کرد؟

8 ماده غذایی به ظاهر مفید که از سیگار هم مضرتر هستند