آریا بانو

آخرين مطالب

زیبا ماندن بعد از زایمان، با این نکات روانشناسي

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
زیبا ماندن بعد از زایمان، با این نکات
٠
٠
برترین ها / بارداری و زایمان اتفاق‌هایی هستند که می‌توانند یک زن را کاملا تغییر بدهند. به محض اینکه شما نوزادتان را در آغوش می‌گیرید، اولویت‌های‌تان دگرگون می‌شوند. ناگهان، دوش گرفتن برای‌تان لاکچری‌ترین اقدام ممکن می‌شود! اصلا هم جای تعجب ندارد که بیشتر تازه مادرها، مراقبت و رسیدگی به خود را اغلب پشت گوش می‌اندازند یا در واقع فرصتش را ندارند، ضمنا وضعیت آشفته‌ی هورمون‌ها که مادر را دچار افسردگی پس از زایمان نیز می‌کنند به این حالات و احوالات اضافه کنید.
نکات مفیدی برای شما داریم که بعد از به دنیا آمدن فرزند دلبندتان، زودتر به زیبایی و آراستگی قبلی‌تان برگردید.
مادر شدن قرار نیست شما را قربانی کند! شما حتی بعد از اینکه تمام زندگی‌تان حول محور فززند کوچک‌تان می‌گردد نیز می‌توانید زیباترین زن روی زمین باشید. نیازی نیست وقت زیادی صرف خودتان بکنید تا آراسته باشید. وقتی در آینه به خودتان نگاه می‌کنید باید زنی زیبا و قوی را ببینید که «مادر» شده و این ارزشمندترین هدیه‌ای است که می‌توانستید دریافت کنید. احساس زیبا بودن کردن، اعتماد بنفس‌تان را تقویت می‌کند و از شما یک مادر کامل می‌سازد.
از اطرافیان‌تان کمک بخواهید
اولین چیزی که نیاز دارید تا احساس زیبا بودن کنید دریافت کمک است. از همسر، خانواده و دوستان‌تان کمک بخواهید تا بتوانید کمی وقت آزاد برای خودتان ایجاد کنید.
روزتان را خوب شروع کنید
اینکه روزتان را چگونه شروع می‌کنید تاثیر بسیار بزرگی بر باقی روزتان دارد. مهم نیست چقدر احساس خستگی می‌کنید، فقط چند دقیقه جلوی آینه برای خودتان وقت بگذارید، فورا یک دوش بگیرید و کمی آرایش کنید. منظور از آرایش، مولفه‌های پایه‌ای آن است: کمی خط چشم و کمی رژ لب، بسیار عالی شما آماده‌اید!
چند تمرین ساده انجام دهید
در مورد شروع تمرینات ورزشی‌تان با پزشک خود مشورت کنید. عجله نکنید، صبر کنید تا پزشک تان اجازه‌ی این کار را به شما بدهد. یک برنامه‌ی ورزشی متناسب با شرایط پس از زایمان‌تان کمک می‌کند وزن بارداری‌تان را از دست بدهید و ضمنا احساس بهتری به شما خواهد داد.
هر زمان وقت گیرآوردید بخوابید
خواب، ظاهرا غیرقابل دسترس‌ترین آرزو در ماه‌های اول تولد کودک است! اما کمبود خواب نه تنها ذهن و روان‌تان را خسته و آشفته می‌کند بلکه روی ظاهرتان هم اثر منفی می‌گذارد. پس سعی کنید هر زمان که می‌توانید بخوابید، فرقی نمی‌کند چه وقت از روز باشد.
مراقب آنچه می‌خورید باشید
شما بعد از زایمان نه فقط برای شیردهی به نوزادتان بلکه برای سلامتی و ظاهر خودتان هم به تغذیه‌ی خوب و مناسب نیاز دارید. فراموش نکنید که حتما آب کافی بنوشید. این، یکی از بسیار راه‌هایی است که نقش بزرگی در ظاهرتان بعد از زایمان دارد.
خوب لباس بپوشید
لباس‌های بارداری را کاملا کنار بگذارید. خوب لباس پوشیدن به این معنی نیست که حتما لباس‌های جدید بخرید، بلکه لباس‌هایی بپوشید که خوب فیت تن‌تان باشند و به شما احساس خوب بدهند.
به حال دل خودتان رسیدگی کنید
حالا که خانواده و دوستان می‌توانند کمک‌تان کنند، چند ساعت برای خودتان وقت بگذارید و سری به سالن زیبایی بزنید. مدل موهای‌تان را عوض کنید، مانیکور و پدیکور کنید و یا هر کاری که فکر می‌کنید حال‌تان را خوب می‌کند انجام دهید.
چند نکته‌ی دیگر برای تازه مادر‌ها
تقریبا همه‌ی تازه مادر‌ها با مشکلاتی روبرو هستند که روی زیبایی‌شان اثر می‌گذارد:
حلقه‌های تیره و پف پای چشم
حلقه‌های تیره‌ی دور چشم می‌توانند شما را بزرگ‌تر از سن واقعی‌تان نشان دهند، اما متاسفانه کم خوابی‌های تازه مادر‌ها اغلب چنین مشکلی را برای‌شان ایجاد می‌کند. مشکل احتباس آب در بدن شما می‌تواند سبب پف کردن چشم‌های‌تان شود، اما با این نکات می‌توانید آن‌ها را برطرف کنید:
هنگام خواب از بالش سفت و بلند استفاده کنید.
قبل از خواب کمتر مایعات مصرف کنید.
برای کاهش پف پای چشم از حلقه‌های خیار، سیب زمینی و قاشق فریز شده استفاده کنید.
کانسیلر بزنید
تیره شدن پوست
کمبود خواب می‌تواند درخشش طبیعی پوست‌تان را بدزدد، اما توصیه‌های زیر کمک‌تان می‌کنند درخشش وشادابی پوست‌تان برگردد:
مایعات کافی بنوشید تا بدن‌تان هیدراته باشد.
روز دو بار به پوست‌تان مرطوب کننده بزنید.
پوست‌تان را به طور مرتب لایه برداری کنید.
آکنه و جوش هم مشکل رایج دیگر در میان تازه مادرهاست، نکاتی برای‌تان داریم:
روزی دو بار پوست‌تان را با یک فوم تمیز کننده پاکسازی کنید.
از یک شوینده‌ی بسیار ملایم برای صورت‌تان استفاده کنید.
از محصولات ضد آکنه استفاده کنید.
مادر شدن ابدا به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید. شما مهم‌اید! در واقع شمای مادر هر چقدر شادتر و بهتر و سالم‌تر باشید بهتر از پس مهارت‌های مادری‌تان برخواهید آمد. داشتن ظاهری آراسته و زیبا می‌تواند این مرحله‌ی قشنگ از زندگی‌تان را ساده‌تر کند. پس به خودتان اهمیت بدهید و برای خودتان وقت بگذارید و با بکار بردن نکات گفته شده، از خودتان راضی‌تر باشید.
آیا شما هم توصیه‌ای برای تازه مادر‌ها دارید؟ با ما در میان بگذارید!

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/163430/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

اتفاقی جدید در بازار خودرو/ قیمت این خودروها رسما تغییر کرد/ جزییات

متقضیان ثبت نام ایران خودرو و سایپا بخوانند؛ جزئیات مرحله دوم سامانه یکپارچه

شورای رقابت: راه‌حل رقابتی شدن بازار خودرو واردات است

چانه‌زنی در بازار خرید و فروش حواله خودروهای طرح یکپارچه؛ انتقال امتیازهایی که ممنوع است

نوبت‌بندی خودروهای ویرایشی اعلام شد

چرا برخی متقاضیان خودرو به همان اولویت اول 1403 بازگشتند؟

وزارت صمت خواستار بازنگری در قیمت خودروهای مونتاژی شد

آغاز مرحله دوم فروش یکپارچه خودروها از امروز؛ تعریف حساب وکالتی و واریز وجه در مرحله نخست

شروط و زمان تغییر قیمت خودروهای مونتاژی

بلای صنعت خودرو را سر سایر صنایع نیاورید/ به وضعی رسیدیم که باید به فکر بقای خودروسازی باشیم

نامه سازمان حمایت به سایت‌های فروش خودرو؛ تا اطلاع ثانوی قیمت نزنید

تمام معاملات خودرو در سامانه ثبت می‌شوند

بازهم وعده؛ قیمت‌ خودرو در بازار خواهد شکست

پراید گران‌تر از بنز و بی‌ام‌و در سال 1395!

بررسی قیمت خودرو‌های مونتاژی در کشور‌های همسایه/ اختلاف یک میلیارد تومانی قیمت تیگو 8 پرو در امارات و بازار ایران

ماجرای ممنوعیت واردات خودروهای کره‌ای

متقاضیان طرح خودروهای فرسوده هم باید حساب وکالتی داشته باشند/ فروش یکپارچه ادامه‌دار است

سخنگوی شورای رقابت: قیمت خودروهای مونتاژی تغییر نمی‌کند/ ماجرای ممنوعیت واردات خودرو کارکرده

نکاتی که متقاضیان درباره خرید خودرو باید بدانند!

مصوبه شورای رقابت برای خودروهای مونتاژی اجرا می‌شود/ قیمت سایر خودروها هفته بعد اعلام می‌شود

اعلام قیمت مابقی خودرو‌های مونتاژی در هفته آینده

فروش قولنامه‌ای خودرو ممنوع می‌شود؟

دهن‌کجی مونتاژکاران به شورای رقابت

مهلت تعریف حساب وکالتی خرید خودرو امشب تمام می‌شود

دردسر گواهینامه برای مادران متقاضی خودرو

ضوابط جدید فروش و قیمت خودروهای مونتاژی اعلام شد

ضوابط جدید فروش و قیمت خودروهای مونتاژی/ فورش فوری این خودروها ممنوع شد

تعزیرات با گران فروشی خودرو برخورد می‌کند؟/ سردرگمی مشتریان درباره قیمت خودرو

خودروهای در استطاعت 10 دهک

واریز 5 هزار میلیارد تومان به جیب دولت از طریق فروش خودروهای وارداتی!

رهن گرفتن سند خودرو حذف شد

حذف شرط 1 سال رهن بودن سند خودرو؛ پرداخت مالیات یا دلالی کدام به صرفه‌تر است؟

تارای تصادفی هم‌قیمت تویوتا در سال 1395!

توضیح شورای رقابت در مورد حذف شرط رهن سند خودرو | جزئیات نخستین حراج خرده فروشی خودروهای سواری

گسل خودرویی فعال شد؟

رهن گرفتن سند خودرو شامل کدام طرح‌های خودرویی می‌شود؟

قیمت چانگان از سوی شورای رقابت تعیین شد

عرضه خودرو‌های وارداتی در بازار، پس از 4 سال کلید خورد

ژیان 250 میلیون تومان شد!

حذف و اضافه خودرو در اردیبهشت

زمان قرعه کشی خودروهای ثبت نامی مشخص شد+ جزئیات

خودروسازان باز هم تهدید کردند/ 7 استاندارد تعلیقی قابل اجرا نیست!

لیست خودروهای وارداتی به‌روز شد/ اعلام زمان عرضه محصولات خارجی

قیمت خودرو امروز 16 خرداد/ چرا قیمت خودرو کاهشی شد؟

بازی پوپولیستی در زمین خودرو

فصل مردودی واردات خودرو

افزایش قیمت 25 محصول ایران خودرو از اول تیر با مصوبه شورای رقابت/ 3 محصول ارزان شد (+جدول تغییر جدید)

تغییرات قیمتی زودهنگام محصولات خودرویی

انصراف 50 درصدی متقاضیان خودروهای مونتاژی در سامانه یکپارچه/ 20 درصد خریداران خودروهای داخلی پول واریز نکردند

شورای رقابت: اعتراض خودروسازان به قیمت‌ها مردود است