آریا بانو

آخرين مطالب

11 عادت اشتباهی که باعث چروک شدن پوست می‌شود پزشکي

11 عادت اشتباهی که باعث چروک شدن پوست می‌شود

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
11 عادت اشتباهی که باعث چروک شدن پوست می‌شود
k ٢.٣
٠
روزیاتو / گرچه چین و چروک های پوست بخشی از روند طبیعی افزایش سن هستند، اما همه ی ما عادت های اشتباهی داریم که باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک در آن می شوند. پرتوهای فرابنفش خورشید مهم ترین نقش را در پیری و صدمه دیدن پوست دارند، به همین دلیل است که دائماً به لزوم به استفاده از کرم ضد افتاب تأکید می شود. اما استفاده نکردن از ضد آفتاب تنها عادت اشتباهی نیست که باعث پیری پوست ما می شود، بلکه عادت های روزانه و به ظاهر ساده ای هم هستند که باعث چروک شدن پوست ما می شوند. در ادامه به این عادت ها خواهیم پرداخت.
به گزارش بهداشت نیوز
1- مالیدن چشم ها

پوست دور چشم ها به شدت نازک و مستعد آسیب است. مالیدن این ناحیه ی حساس، باعث کش آمدن پوست و آسیب به کلاژن و الاستین آن می شود، که می تواند منجر به چروک شدن دور چشم ها شود. هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، بدتر می شود. یک حرکت رایج در میان خانم ها هم بالا کشیدن پلک با انگشت برای کشیدن خط چشم است. این کار هم همین تأثیر مخرب را دارد.
2- استفاده نکردن از عینک آفتابی

تنگ کردن چشم ها در زیر نور خورشید یا هنگام نگاه کردن به صفحه ی تلفن همراه یا کامپیوتر، به ماهیچه های بین ابروها و دور چشم ها فشار وارد کرده و آن ها را منقبض می کند، مسأله ای که باعث چروک شدن پوست می شود. در ابتدا ممکن است این چین و چروک ها را در حین حرکت دادن صورت ببینید، اما به مرور زمان، کلاژن پوست صدمه می بیند و چین و چروک ها عمیق تر و بیشتر تثبیت می شوند. مهم ترین نشانه ی تنگ کردن چشم ها، چروک هایی است که در گوشه ی آن ها به وجود می آیند. بهترین راه برای جلوگیری از این چین و چروک ها، استفاده از عینک آفتابی است.
3- استفاده از لنزهای چشمی

استفاده از لنزهای چشمی به خود خود باعث چروک شدن پوست نمی شود، اما نحوه ی قرار دادن آن ها در چشم ها است که چنین تأثیری دارد. بیشتر افراد هنگام گذاشتن لنز، ابروهای خود را بالا می دهند (کاری که بعضی خانم ها هم هنگام زدن ریمل انجام می دهند). این کار هم مانند تنگ کردن چشم ها، چون یک حرکت تکرار شونده است، باعث چروک شدن پیشانی می شود.
4- مصرف بیش از اندازه ی مواد قندی
مصرف بیش از اندازه ی مواد قندی می تواند باعث به وجود آمدن محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته شود، مسأله ای که می تواند به کلاژن و الاستین پوست صدمه بزند و منجر به چروک شدن و افتادگی پوست شود.
5- کمبود خواب
پوست ما شب ها هنگام خواب، خود را ترمیم و بازسازی می کند. بنابراین اگر خودتان را از یک خواب خوب شبانه محروم کنید، پوست شما نمی تواند خود را به خوبی بازسازی کند، مسأله ای که تغییرات سلولی را کاهش می دهد و باعث کدر شدن و صدمه دیدن پوست می شود.
6- خوابیدن روی شکم
وقتی روی شکم می خوابید، صورت شما به بالش فشرده می شود و در نتیجه پوست آن چین می خورد. بعد از چندین ساعت خوابیدن در این حالت، چین و چروک ها روی صورت شما تثبیت می شوند. کسانی که به شکم می خوابند، احتمالاً متوجه بیشتر شدن پف دور چشم هایشان می شوند، چون خوابیدن در این حالت، کار تخلیه ی مایعات را سخت تر می کند. تنها راه حل این مسأله آن است که به پشت بخوابید و سرتان را در ارتفاعی کمی بالاتر قرار دهید.
7- استفاده ی مکرر از وسایل الکترونیک
وقتی تمام روز را خیره به تلفن همراه، تبلت و دیگر وسایل الکترونیک سپری می کنید، گردن خود را مکرراً خم می کنید. این کار باعث ایجاد چین و چروک هایی روی گردن شما می شود. بنابراین مدت زمان استفاده از وسایل الکترونیک را تا حد امکان کم کنید.
8- استفاده از نی

بعضی دندانپزشکان توصیه می کنند برای جلوگیری از لک شدن دندان ها، قهوه یا چای را با استفاده از نی بخوریم. اما متخصصان پوست با این توصیه کاملاً مخالفند. هنگام نوشیدن با نی، لب های جمع می شوند. این کار هم مانند هر حرکت تکرار شونده ی دیگری، اثر خود را روی پوست باقی می گذارد. تکرار این حرکت باعث چروک شدن دور لب ها می شود.
9- تکیه دادن صورت به دست ها
تکیه دادن صورت به دست ها به صورت مکرر می تواند باعث چروک شدن پوست صورت شود. وقتی دست های خود را تکیه گاه صورت تان می کنید، این کار صورت را چین می اندازد، که در صورت تکرار این حرکت، چین و چروک ها به مرور تثبیت می شوند. همچنین فشاری که از سمت دست ها وارد می شود می تواند به کلاژن و الاستین پوست صدمه بزند.
10- جویدن آدامس
عمل جویدن آدامس، بسیاری از ماهیچه های گونه ها را درگیر می کند. انجام مکرر این کار، به کلاژن پوست صدمه می زند، مسأله ای که باعث ایجاد چین و چروک روی گونه ها و دور دهان می شود.
11- قرار گرفتن در معرض هوای آلوده

قرارگیری هر روزه در معرض مه دود، دود سیگار و اگزوز ماشین، به پوست صدمه می زند، مسأله ای که منجر به تنش اکسیداتیو و پیری زودرس پوست می شود. به همین دلیل است که شست و شو و پاکسازی روزانه ی پوست اهمیت زیادی دارد.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

خداحافظی با کبودی، پف‌ و چین و چروک اطراف چشم!

شما نازا نیستید!

حفظ سلامت بدن خود را با 7 راهکار ساده و اساسی تضمین کنید!

آیا با طب سوزنی می‌توانیم لاغر شویم؟

بهترین فصل برای بچه دار شدن از نظر پزشکی و طب سنتی

خوراکی‌های تلخی که فوق‌العاده مغذی هستند

پیشگیری از ابتلای به بیماری، درمان بیماری یا کاهش عوارض انجام می‌دهیم در راستای خودمراقبتی است.

شیر بُز برای سلامت روده نوزاد مفید است

انتخاب بین بد و بدتر؛ چیپس، پفک یا ذرت بوداده کدام بهتر است؟

چرا نباید قهوه را با معده خالی بنوشید؟

بهترین زمان برای معاینه دندان کودکان سنین 8 الی 10 سالگی است

رژیم غذایی‌ کنترل‌کننده علایم سوریازیس

خطر سزارین در زنان مبتلا به میگرن 15 تا 25 درصد بالاتر است

در تهیه غذاهای مهدکودک‌‌ باید میزان نمک کاهش یابد

آسیب ستون فقرات در اثر کم‌تحرکی و استفاده روزافزون از وسایل دیجیتالی

کشیدن زودرس دندان‌های شیرین باعث اختلال در جویدن می‌شود

آیا باکتری‌های روده در بالا رفتن فشار خون نقش دارند؟

دارویی جدید برای مبتلایان به میگرن مزمن

از خوددرمانی شپش بپرهیزیم

رژیم غذایی مناسب برای سلامت روده

اینفوگرافی/گرمازدگی و راه‌های جلوگیری از آن

سوزش سر دل می‌تواند در اثر کمبود مایعات گوارشی باشد

مصرف بعضی دارو‌ها در دوران بارداری مانع بروز آنانسفالی می‌شود

استفاده زیاد از وسایل دیجیتال به بینایی کودکان آسیب می‌زند

خطر ابتلا به ام‌اس در کودکان چاق 2 برابر سایر کودکان است

رزیم‌های کم‌چرب می‌توانند بر دوره‌های منظم قاعدگی تاثیر منفی بگذارند

11 میوه پرکالری که می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند

17 قلم از داروهای تخصصی بیماران ام‌اس تحت پوشش بیمه سلامت است

داروی هورمونی آنابولیک باعث نازایی در مردان می‌شود

احتمال نازایی در زنان سیگاری بین 1/5 تا 2 برابر سایر زنان است

سقط مکرر چرا رخ می‌دهد؟!

حدود 20 درصد زوج‌های کشور نابارور هستند

عوارض تشعشعات خورشیدی/گاز رادون چگونه وارد خانه‌ها می‌شود؟

شپش از طریق شنا و آب استخر منتقل نمی‌شود

خواص منحصر به فرد گیاه «برازمبل» در درمان و ترمیم سوختگی

چند راهکار برای درمان مارگزیدگی

مصرف روزانه مقدار کم نوشابه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد

بیماری‌های ناشی از نیش کنه را بشناسیم

6 مزیت تنفس عمیق

ریحان هم آرامش‌بخش است هم ضدآلزایمر

به این 5 دلیل شکر نخورید

مصرف زیادی شکلات و کاکائو باعث حساسیت در کودکان می‌شود

آیا خمیر دندان‌های ذغالی دندان‌ها را سفید می‌کنند؟

دلایل مخالفت جامعه پزشکی با پیوند عضو از محکومین اعدامی

هشدار درباره مصرف مواد غذایی حاوی «شربت فروکتوز»

راهکار‌هایی آسان برای داشتن پوستی شفاف

دلایل ریزش موی خانم‌ها

یک فرد آلوده می‌تواند آب استخر را به صد میلیون تخم انگل آلوده کند

ریزش مو در زنان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد

راهکارهایی برای محدود کردن مصرف شکلات