آریا بانو

آخرين مطالب

جو دو سر با شیر و میوه، صجانه سالم برای مدرسه خانه داري

جو دو سر با شیر و میوه، صجانه سالم برای مدرسه
  بزرگنمايي:

آریا بانو - مجله دیجی کالا / جو دوسر با شیر و میوه، یک صبحانه‌ی ایده‌آل و سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به فرزند شما انرژی لازم برای شروع یک روز پرنشاط در مدرسه را می‌دهد. این صبحانه سالم برای مدرسه به‌دلیل داشتن فیبر بالا، فرزند شما را تا زمان نهار سیر نگه می‌دارد و باعث می‌شود کمتر به‌سراغ هله هوله‌های دیگر برود.
یکی دیگر از مزایای این صبحونه این است که بسیار آسان و سریع در عرض چند دقیقه آماده می‌شود. علاوه بر این، می‌توانید با اضافه کردن میوه‌های مختلف و یا طعم‌دهنده‌های طبیعی، تنوع زیادی به این صبحانه بدهید و آن را برای فرزندتان جذاب‌تر کنید.
مواد لازم:
جو دوسر پرک: ½ پیمانه
شیر (شیر گاو، شیر بادام، شیر نارگیل و…): 1 پیمانه

میوه (توت فرنگی، موز، سیب، بلوبری، و…): ½ پیمانه
عسل یا شکر (اختیاری): 1 قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
جو دوسر پرک را در یک قابلمه بریزید.
شیر را به جو دوسر اضافه کنید و هم بزنید.
قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید و به مدت 5 تا 10 دقیقه بپزید تا جو دوسر نرم شود.
در صورت تمایل، عسل یا شکر را به‌عنوان شیرین‌کننده به مخلوط اضافه کنید.
میوه‌های دلخواه خود را به مخلوط جو دوسر و شیر اضافه کنید و دوباره هم بزنید.
زمانی‌که جودوسر کمی نرم و لعاب دار شد، شعله را خاموش و قابلمه از روی حرارت بردارید.

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1178088/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

نکونام ذوق‌زده از روز زیبا؛ تشکر می‌کنم

نه رم سردار را می‌خواهد، نه لورکوزن!

ابراهیم شفیعی از دوبله شخصیت پاتریک تا محبوبیت در آیتم‌های طنز

آهنگ احساسی «شمال» با صدای امین رستمی

سیل در برزیل جان 37 نفر را گرفت

خلاقیت هنرمندانه با شیشه

اسموتی توت فرنگی یک نوشیدنی خوشمزه و جذاب

چرا صبح‌ها دهانتان تلخ می‌شود؟

این وسیله ضروری رو ساده درست کن

مهارت و ویژگی هایی که فرزند شما برای موفق بودن نیاز دارد

نگاه نزدیک کاوشگرِ استقامت به صخره ای در مریخ

داده‌های 22 ساله‌ی رصدخانه‌ی پرتو ایکسِ «چاندرا»از سحابی crab

شعری زیبا از عطار نیشابوری

امیدهای ژاپن قهرمان آسیا شدند

پیشنهاد یونایتد و پنج تیم اروپایی برای ببر بارسلونا

شوک به خیرونا؛ احتمال اخراج از اروپا و سقوط به لیگ 2

انتقال عجیب ستاره یووه به منچستریونایتد

قهرمانی دونده ایران در تور جهانی امارات

بابای دوستمه اینقدر ازش تعریف نکن زشته!

چهره ها/ وقتی از گذر عمر راه فراری نیست!

پردیس پورعابدینی: در سکانس ملاقات شـرعی «گناه فرشته» از شدت خجالت دست هایم عرق کرد

شرایط سخت فیلمبرداری «نون خ 5» از زبان ندا قاسمی بازیگر نقش شیرین / سعید آقاخانی به شدت آسیب دید

عکس دیده نشده از چهره خسته علی انصاریان در کنار حسین سلیمانی

هان هه جین بازیگر نقش سوسانو با گریم جدیدش توجهات را بار دیگر به خود جلب کرد

بدون تعارف با معلمی که منزلش را مدرسه و حقوقش را صرف دانش‌آموزان نیازمند کرد

آبشار «لوه» گلستان دوباره قربانی گرفت

تصاویری دیده‌نشده از پیدا‌شدن «یسنا»

مداحی حاج محمود کریمی در شب شهادت امام جعفر صادق(ع)

روضه خوانی سید مجید بنی فاطمه در شب شهادت امام جعفر صادق (ع)

کشف رفتار جالب یک اورانگوتان در مواجهه با زخم

دره مرگ نمرده بود،خوابیده بود

ژابی باعث اخراج بارسا از گلدان یک چمپیونزلیگ

2 ستاره ایرانی در فینال لیگ قهرمانان

نه به مسی، بازی در اروپا برای یک فصل دیگر

لیست تیم‌های یورو 26 نفره شد

حمایت ماهینی از کاپیتان پرسپولیس

سریال بردهای الهلال در لیگ عربستان

ژاوی اولین نیروی تابستانی بارسا را اعلام کرد

وقتی هیچ جوره قرار نیست چیزی بفهمی

ویژه برنامه‌های شبکه دو به مناسبت سالروز شهادت امام صادق (ع)

مادرانه های احساسی شبنم قلی خانی بازیگر مریم مقدس برای دخترش شانا

عکس بهاری مائده زخم کاری / تغییر چهره سارا حاتمی بازیگر جوان بعد از سه سال

استایل شیک و بهاری سوگل طهماسبی بازیگر سریال عشق کوفی در کنسرت مصطفی راغب

آهنگ «من زورم نمیرسه» از رضا ملک زاده

جزئیاتی از پنجمین آتش‌سوزی در شهرک امامزاده ابراهیم شفت

انتقال آذوقه با طناب به عشایر آبدانانی

ترفندی جالب و عجیب روی تخم‌مرغ

استیک مرغ یک غذای رژیمی خوشمزه

علت بدن درد بعد از ورزش!

یک وسیله که لازم داری رو ساده درست کن