بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / بین ورزش جسمانی و افسردگی ارتباط پیچیده‌ای وجود دارد که بر اساس جنسیت و وضعیت تاهل متفاوت است. در یک پژوهش جدید، محققان بررسی کردند که آیا فعالیت بدنی بر کاهش خطر افسردگی در بزرگ‌سالان متاهل تأثیر می‌گذارد یا خیر؟ به گزارش ایسنا، این تحقیق روی 15 هزار و 607 فرد متاهل بود که توسط موسسه نظرسنجی علوم اجتماعی در دانشگاه پکن انجام شد. آنان خطر افسردگی را با استفاده از مقیاس افسردگی مرکز مطالعات اپیدمیولوژیک ارزیابی کردند و نمرات بالای 20 نشان‌دهنده خطر بالا بود.
ارتباط معنادار بین دفعات ورزش و افسردگی در زنان
تفاوت‌های آماری معنی‌داری بر اساس جنسیت در فراوانی ورزش در بین افراد مبتلا به اختلال افسردگی وجود داشت. یافته‌ها نشان می‌دهد که محققان باید تفاوت‌های جنسیتی را هنگام بررسی ارتباط بین ورزش جسمانی و خطر افسردگی در نظر بگیرند. پس از ترکیب ویژگی‌های جمعیت‌شناسی و شناختی مهم، رگرسیون باینری نشان داد که رابطه بین دفعات ورزش و افسردگی در زنان از نظر آماری معنی‌دار است. به عبارت دیگر، فعالیت بدنی با خطر افسردگی در زنان رابطه معکوس داشت. با این حال، ارتباط با افسردگی در مردان از نظر آماری معنی‌دار نبود.
پویایی خانواده با فعالیت بدنی منظم زنان
رضایت بیشتر از زندگی، آمادگی جسمانی خود ادراک شده و سلامت ذهنی احتمال افسردگی را کاهش می‌دهد. رضایت زناشویی همچنین بر خطر افسردگی در زنان تأثیر می‌گذارد و رضایت بیشتر این خطر را کاهش می‌دهد. خطر افسردگی مردان با روابط بین فردی ذهنی مرتبط بود اما با خطر افسردگی زنان ارتباطی نداشت. یافته‌های تحقیق نشان داد که بین فعالیت بدنی و افسردگی در روابط زناشویی، به‌ویژه در میان زنان، رابطه منفی وجود دارد که نشان می‌دهد مقابله کردن با احساسات ناخوشایند در میان زنان متاهل ممکن است شادی و هماهنگی خانواده را بهبود بخشد. اگرچه ارتباط معنی‌داری بین فعالیت بدنی و افسردگی در مردان متاهل وجود نداشت اما افسردگی همسر ممکن است بر عملکرد خانواده و خوشبختی زناشویی تاثیر بگذارد. فعالیت بدنی می‌تواند به تسکین پریشانی روانی و حفظ هماهنگی خانواده کمک کند. این گزارش توجه بیشتر به سلامت روان زنان، تقویت شبکه‌های حمایت اجتماعی برای مشارکت زنان در ورزش و غنی‌سازی منابع مادی و فرهنگی و فرصت‌ها را پیشنهاد می‌کند. فعالیت بدنی منظم خانم‌ها، به‌ویژه ورزش‌هایی که نیاز به مشارکت جمعی دارند، ممکن است به پویایی خانواده کمک کند. یافته‌های این تحقیق در مجله BMC Public Health منتشر شده است.